艾灸“减肥”太有用了！赶紧收藏吧

夏天最怕的是什么?

穿的越来越少，

肥肉却一块也没少！

减肥到底有多难啊？有人说：难于上青天！但是，今天小编要非常明确的告诉你：不，减肥并不难，除了要控制自己的饮食结构外，通过艾灸其实是可以达到减肥目的的。

艾灸是什么？

艾灸，其实是个非常好的宝贝！

艾艾灸减肥，就是指艾草，它是一种药用的植物，自古以来就被用来防御疾病。

灸，就是将艾草点燃以后去熏、烫我们的穴位，直接或间接的ciji 我们的穴位，通过经络的传导，起到温经通络、调节气血、驱邪防病、治病养生的目的。

像古代的名医扁鹊就曾说过“保命之法，着艾第一。”可见，艾灸对我们非常有用。

总结起来，艾灸就是一种行气活血，祛湿散寒，能够调节人体阴阳的东西，它是古人经历了几千年智慧所研究的出来的一套理论。

减肥跟艾灸有啥关系？

有人要问了：那减肥跟艾灸有啥关系?

其实，我们想想人为什么会发胖呢？人，之所以会发胖，其实就是因为脂肪堆积的太多，而脂肪离不开“痰湿”。

这个痰，当然不是我们以为吐痰的“痰”，而是指人的身体内湿气太重，湿热，湿寒、体寒、宫寒、阴阳不平衡，都可以认为是痰湿。

一般而言，消化不好或者吸收特别好的人，都是容易造成肥胖的。肥胖又分为两种：一种是全身性的肥胖，还有一种则是局部的肥胖。

局部肥胖是常见的，比如有的人肚子比较肥大，有的人脸比较胖，有的人四肢比较肥胖。这是因为痰湿体质的人，身体湿气比较重，哪里湿气最重，脂肪最终就会在哪里沉积下来。

而艾灸对全身性的肥胖都有一定的作用，因为艾灸可以平衡人体的阴阳，因此可以通过调理身体的循环，从而改善我们的肥胖问题。

怎么通过艾灸来减肥？

下面到重点了，如何通过艾灸来减肥呢？

中医有个讲法：“寒则凝，热则散。”我们某个部位受寒，脂肪就会在这里积聚。因为我们的皮下脂肪它是游离的，你哪里寒它就往哪里跑。

01

腹部肥胖

腹部肥胖，就是我们常说的啤酒肚，尤其是到了夏天的时候，大家都喜欢喝一些冰镇的饮料。冷饮喝多了，那么就会导致我们的胃寒，其实我们的胃是怕寒的，而且胃部受寒也会影响到腹部。

这个时候，腹部就会需要保暖，所以就会形成一层厚厚的“脂肪”，这些脂肪游离到腹部，从而保障我们的身体健康。

还有许多人，在夏天的时候喜欢穿着凉拖鞋，脚后跟全部露在外面，这个时候寒气是非常容易侵入我们身体的。尤其是我们的三阴交（脚内踝往上三寸的地方，肝肾脾三根阴经相交的位置就是三阴交）。

三阴交受寒，会导致月经不调、小腹部肥胖。所以月经不调的人全身肥胖也非常多。这是因为长期月经不调会导致内分泌失调，从而导致肥胖。这个根源就是我们说的三阴交受寒。所以我们要将这个位置护理好，艾灸这个位置就能帮我们驱走寒气。

02

腿部肥胖

大腿的肥胖跟胆经淤堵有关。胆经在我们大腿外侧，我们站立的时候，两只手垂下去，中指手指头贴在大腿的位置，有个穴位叫风市穴。这个穴位堵了，是最容易导致大腿肥胖的。

这种情况可以用我们的艾灸垫灸大腿外侧。可以侧躺在艾灸垫上灸风市穴，两边每天各灸20分钟。

灸完风市穴，我们还可以坐在艾灸垫上灸臀部的环跳穴，我们每天坐着，尤其是上班族，一坐就是一整天，臀部极易淤堵引起肥胖。用艾灸垫每天灸20分钟，连续灸半个月，你就会发现大腿变瘦了。这就是因为通过艾灸将原本淤堵的胆经和膀胱经疏通了。

03

背部肥胖

背部肥胖的原因是什么呢？其实就是你的脊椎经常受凉，所以出现了脂肪堆积。

经常做艾灸，刮痧，你就会发现，自己的背部好像变薄了一些，这是因为燃烧了部分的脂肪的缘故。

如果你自己会按摩，可以将脂肪往胸部推，从你腋窝下往前面去推，从腋窝下、从背后，一直推到胸部。我们买的专业胸罩也是这样的原理艾灸减肥，它也是将背部、腋下的脂肪推过来，你会发现慢慢的胸罩的罩杯就开始大了，你的背部脂肪开始变薄了，你的体型也会好看很多。

或者艾灸的话，可以针对受寒的部位，每次艾灸半小时，既可以达到放松身心，又可以起到驱寒的作用，坚持下去还能将堆积的脂肪给消耗。

淤堵最容易肥胖！

俗话说：“痛则不通。”

按压自己身体的部位，如果发现哪里出现疼痛的话，那么则非常有可能是造成了淤堵。这时候，我们灸一灸阿是穴，对疏通淤堵有非常好的效果。

阿是穴，穴位分类名，又名不定穴、天应穴、压痛点。这类穴位一般都随病而定，多位于病变的附近，也可在与其距离较远的部位，没有固定的位置和名称。它的取穴方法就是以痛为腧，即人们常说的“有痛便是穴”。

瘀阻解决了，还可以改善便秘的情况。有人经常有宿便或者两三天才排便一次，就可以做一下艾灸。最好的方式就是灸肚子，就是肚脐周围。这里有神阙穴，常灸可以增强肠蠕动，缓解便秘。

好了，介绍这么多，

想必你是非常想一试究竟~

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