9个月宝宝辅食食谱大全及做法

你是否同意？我们分享了9个月宝宝的辅食食谱大全及做法。通过详细说明每个方面的，为妈妈们提供了多样化的选择和制作方法。

【1、早餐】

(1)早晨开胃果汁：将适量的橙子、苹果和胡萝卜榨汁，稀释后给宝宝喝，既能提供维生素C，还增加了宝宝的食欲。

(2)谷物粥：用燕麦、小米等谷物制作成的粥，添加适量的果泥、蔬菜泥或豆腐丁，丰富营养，增加口感。

(3)全麦面包片：将全麦面包片切成合适大小，可以涂上果酱或拌入牛奶，既能提供能量，又能锻炼宝宝的咀嚼能力。

(4)蒸蛋羹：打入蛋黄、加入适量的蔬菜和鱼肉泥，蒸熟后切成小块，宝宝可以一口口地吃。

(5)水果杂粮饼干：将糙米粉、小麦粉和水果泥混合制作成饼干，烘烤后变得松脆可口。

【2、午餐】

(1)土豆泥：将土豆煮熟后捣成泥，可以搭配香菇或胡萝卜丁，增加口感和营养。

(2)三色蔬菜饼：将胡萝卜、菠菜和南瓜煮熟后弄成泥，加入适量的面粉和鸡蛋，煎熟后切成小块，宝宝可以自己拿着吃。

(3)鸡胸肉粥：用鸡胸肉煮粥，再加入适量的蔬菜泥，提供丰富的蛋白质和维生素。

(4)蔬菜饺子：将菠菜、胡萝卜、豆腐和虾仁制作成馅，包入饺子皮中，蒸熟后切成小块，宝宝可以一口口地吃。

(5)花样蔬菜粥：将胡萝卜、南瓜、菜花等蔬菜切成小块，加入粥中煮熟，可以搭配小米或米粉，丰富口感。

【3、下午茶】

(1)香蕉苹果泥：将香蕉和苹果捣成泥，加入适量的酸奶或豆腐丁，搅拌均匀后宝宝可以吃。

(2)黑米粥：将黑米煮熟后捣成泥，加入糙米粉和水果泥，再加入适量的牛奶，既健康又美味。

(3)果仁面包卷：将果仁粉、面粉、蜂蜜和水混合制作成面团，擀成薄片后涂抹果泥，卷起来切成小卷，烤熟即可。

(4)橙汁面条：将橙汁和蔬菜泥混合，蘸取面条食用，既解渴又增加了宝宝的食欲。

(5)蛋黄土豆球：用土豆泥包裹住蛋黄，滚上糙米粒或面粉，油炸至金黄色，宝宝会爱不释手。

【4、晚餐】

(1)鱼香茄泥饭：将茄子、胡萝卜和鱼肉制作成茄泥，拌入熟米饭，增加口感和蛋白质的摄入。

(2)海鲜菠菜粥：将菠菜切碎，与虾仁或鱼肉一起煮粥，宝宝不仅能摄取到蛋白质和钙，还能补充铁元素。

(3)五谷杂粮米饭：将米饭和小米、糙米等杂粮混合煮熟，可以搭配蔬菜、肉或鱼肉泥，既均衡又营养。

(4)鲜虾蔬菜粥：将鲜虾、胡萝卜丁等蔬菜和米饭一起煮粥，宝宝既可以吃到蛋白质和维生素，又可以增加口感。

(5)鸡肉香菇焖饭：将鸡胸肉和香菇切丁，与米饭一起焖煮，口感鲜美，营养丰富。

【5、宵夜】

(1)酸奶果冻：将酸奶与果胶混合制作成果冻，口感柔软，对宝宝的消化系统友好。

(2)红豆糕点：将红豆煮熟后捣成泥，加入适量的糯米粉和红糖，蒸熟后切成小块，是宝宝喜欢的甜品之一。

(3)橙汁冻酸奶：将橙汁和酸奶混合，加入适量的果肉和果冻粒，口感丰富，解渴又营养。

(4)香蕉蛋羹：将香蕉和鸡蛋一起打碎，蒸熟后切成小块，是宝宝爱吃的宵夜之一。

(5)紫薯果泥：将紫薯蒸熟后压成泥状，加入适量的水果泥和蔬菜泥，混合均匀后宝宝可以品尝美味健康的宵夜。

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