腰部减肥穴位有哪些呢

经常在办公室中都会听到一大推女性窃窃私语，话题永远都是围绕在减肥上面。由此可见，减肥真的是女人之间永远更新不变的热度话题。而一些瘦身达人也推出了ciji 穴位来减肥的健康科学的理念。但是却是很多朋友完全不明白其中的原理，所以有利于减肥的穴位有哪些呢?下面希望朋友们跟着我一起去探讨一下。

1.臂穴

位置：臂臑穴位于人体的臂外侧，三角肌止点处。按摩此穴，可以促进血液循环，增加臂部肌肉的弹性，使上臂变得紧致。按摩方法：食指中指共同作圈状按压，感到酸痛的力度即可。

2.外关穴

位置：小臂背侧，手腕向上两寸，两个骨头中间的夹缝里。按摩此穴，能疏通臂部经络，改善血液循环，消除小臂麻木肿胀的感觉，使小臂变得纤细。按摩方法：拇指按压。

3.天枢穴

位置：肚脐两边左右各三指宽处。按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效穴位减肥，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的肉肉。按摩方法：睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50～100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。

穴位二：水分穴腹部正中线肚脐以上大约1寸处。(按摩水分穴有助于排除体内多余的水分，避免水肿，并且可以帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌，避免小腹突出)

穴位三：气海穴腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处。

穴位四：关元穴腹部正中线肚脐下大约3寸处。(按摩气海、关元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均匀分布;而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄，当然更有利于消除小腹赘肉。)

穴位五：水道穴肚脐以下大约3寸，关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。

穴位六：天枢穴肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处，以左天枢为重点。

相信通过上面我们激烈的探讨后，广大爱美人士对有利于减肥的穴位更加了如指掌，这样才实施起来也会更加得心应手，事倍功半。但是我还是要郑重提醒广大朋友，ciji 穴位减肥的方式并不是我们自己在家就能随心所欲完成的，一定要到有相关专业的机构穴位减肥，请专业人士来完成操作。

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