过午不食（转）

在方法上，可以先以水果或补六气汤代替午后饥渴所需，在以水代替，进而慢慢习惯后再转换成过午不食（只在早上5：00至下午1：00之间吃饭），按照身心适应状态有效调整，一般几个月内，都能习惯过午不食。 专业修行人的饮食方式，可从过午不食转日中一食（只在早上11：00至下午1：00之间吃饭）然后再慢慢缩短午餐时间（只在中午12：00至1：00间进食）。缩短时间的用意，是不要我们吃太多的食物，即日中一食是一天就吃顿饭的量，而非一顿吃三顿饭的量，吃饭时要细嚼慢咽，这非常重要。 在饮食调整的过程中，可多念“阿弥陀佛”或《心经》等经咒及“施食”，初期也可用喝水的方法，这样就不容易被心理或生理的饥饿感所困扰，若能于农历初一、十五或经常性有规律的进行断食，对禅定也有极大帮助。人只有逐渐淡化低级的生理性的，动物类的属性，才能逐渐进入高级的，心性层面的，真人的境界，获得大智慧过午不食，大福报，无量寿等大利益。有缘者可自行深入经典学习体会。 任何方法或修行形式，不论是过程还是结果，都应遵循心态平和、清净、顺其自然的原则，否则，就已出偏，此点一定要谨慎辨别，时时觉察、念念纠正。当然，如果三天打鱼、两天晒网、或是朝三暮四，做什么事都很难有成就，惟专精持久，功到自然成。敬请谨记过午不食，制心一处，无事不办。

本文标签： 过午不食 减肥过午不食法 早餐是天食 中餐是人食 晚餐是鬼食