产妇喝什么粥最好

喝汤也可以减肥吗？实际上喝汤针对瘦身减肥真的是有功效的，但并不是喝什么粥都可以瘦身减肥。那麼瘦身减肥喝什么粥好呢？下边便是给你共享的5款美味可口的瘦身粥，不清楚你都喝已过没有呢？

麦片粥

麦片粥是一道营养丰富易于消化的粥品。它有利肝和胃、助消化化积、减少胆固醇的作用。大伙儿想瘦就需要多摄取纤维食物，少摄取油腻感的食材。所以说麦片粥是一道非常好的减肥粥哦！

原材料：燕麦片100克、坚果适当、鲜牛奶150Ml、水300ml。

作法：燕麦片和坚果另外添加奶锅中，添加冷水文火烧开减肥粥，一边煮最好是可以一边拌和。最终再添加牛乳口味更优。那么简易的瘦身粥大伙儿能够学着做一做。

芹菜粥

芹菜粥是莴笋再加稻米根据煲煮而成的一道粥类特色美食。莴笋带有丰富多彩甲基纤维素，有促进消化，也有舒肝清热解毒，止咳化痰，健胃消食，降血压降血脂的作用。所以说芹菜粥是一道可以减肥瘦身的身心健康粥品。

原材料：稻米100克、、莴笋100克、葱段多个。

作法：稻米清洗干净。将莴笋清洗，切割成小段。将稻米放入锅中，用灶火烧开后文火煮三十分钟，再添加莴笋煮5分鐘，最终撒上葱段、盐、油就可以。

山楂粥

山楂果可提升胃中的胃蛋白酶，针对油腻感美餐后沉积在胃中的食材、人体脂肪，具备较强的消化吸收功效。因而，服用山楂果一直是减肥瘦身去脂妙方，吃山楂还可以降血压及胆固醇。因此，大伙儿想瘦能够多吃一下山楂粥也是一个非常好的挑选。

原材料：山楂果30克，稻米100克，白砂糖适当、大枣适当。

作法：山楂果和稻米洗干净，先将山楂果放进锅中，加冷水适当烧开。放进山楂果、大枣再次煮至滚时略微拌和再改文火煮三十分钟，最终再添加白砂糖煮融就可以。

荷叶粥

中医学觉得，菏叶性温，味苦味。有解炎热、清首领、活血之作用。当代药理学也证实，菏叶带有荷叶碱、莲碱等成份，具备清泻退热、降血脂减肥瘦身及优良的降血压功效。减肥瘦身能够常饮一下荷叶粥，坚信功效還是非常大的。

原材料：新鮮菏叶1张、稻米100克、老冰糖适当、枸杞子适当。

作法：把稻米清洗干净，随后把菏叶切割成小小块减肥粥，放进锅中一起烧开。随后用小火慢炖30分钟，最终添加老冰糖进来煮融！

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