艾灸减肥灸哪些部位 艾灸减肥一个月瘦多少

减肥是现在很多人都面临的一个重要的问题，现在针对减肥，出现了很多疗法，其中艾灸减肥法是近些年比较受欢迎的一种。不过很多人对艾灸减肥法并不是很清楚，也很想知道一个月具体能瘦多少？具体应该在哪些部位操作。下面我们就一起来看看吧！

艾灸减肥灸哪些部位

1、足三里穴。足三里穴属于强身健体的长寿穴位，对其进行艾灸ciji ，可以治疗腹胀，腹痛，食欲不振，腹泻，便秘，四肢无力等症，而患有这些症状的时候，就容易出现腰腹增粗，身体虚胖等现象，只要坚持艾灸ciji 该穴位，能达到减肥塑形的效果。

2、腰眼穴。腰眼穴位于腰部第四腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中，有通经络，补肾虚的功效。艾灸该穴位可以治疗腰椎骨质增生，腰部软组织损伤，椎间盘突出症，月经不调，带下病等症。长期坚持能有效起到提臀，瘦臀的功效。

3、环跳穴 。环跳穴在股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处，艾灸该穴位有通经活络，祛风化湿的功效，能促进水液代谢，消除水肿，紧实臀部肌肉，改善臀部脂肪堆积，臀肌松弛的现象。

4、居髎穴。居髎穴在髋部，当髂前上棘与股骨大转子最凸点连线的中点处。艾灸该穴位有益肾强健，舒筋活络的功效，每天坚持艾灸可疏通腰臀部胆经之气血艾灸减肥，消除腰臀部侧面肥胖，美化臀部。

艾灸减肥一个月瘦多少

艾灸减肥一个月能瘦多少，主要是看个人的体质，一般都能瘦八到十五斤的样子。艾灸减肥是通过火疗来达到减肥的目的、调节内分泌。此外，一定要重在坚持，从而快速消耗脂肪，直达病灶。

艾灸的注意事项

1、艾灸火力先小后大，灸量先少后多，程度先轻后重。这些都是根据自身的艾灸经验自由掌握，时间长了就会运用自如。

2、在头面、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处艾灸，灸量宜小；在腰腹部、肩及两股等皮厚而肌肉丰满处艾灸，灸量可大一点。

3、体质强壮者，灸量可以大；久病、体质虚弱、老人、小儿，灸量宜小。

4、艾绒易燃艾灸减肥，在施完艾条灸后，一定要将火熄灭，避免发生火灾。

减肥偏方

1、鸡蛋减肥法：就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。

2、苦瓜减肥吃法：假如你没有榨汁的条件，可以直接吃，但是建议你食用的办法是将苦瓜对半切开去籽之后，切成1.5厘米宽的小块，然后不间断的食用，食用时请咀嚼细心，直到感到苦瓜嚼烂之后咽下，似乎吃黄瓜那样拿在手里一口吻吃完，你只相当于吃了三分之一的苦瓜，自然，减肥的好东东，你也只能接收三分之一甚至更少。同样的，请你在临睡前3小时将苦瓜吃完，食用量比拟大一样也集中在三餐前。

3、酸奶减肥法：一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的ph值在1-3之间;空腹时，胃液呈现酸性，ph值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部ph值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，ph值会上升到3-5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。

艾灸减肥可以在足三里穴、腰眼穴等地方来进行，这些地方都有对减肥有一定功效的。在使用艾灸减肥的时候，一定要注意火力。艾灸减肥具体能瘦多少，这个是没有一个标准的，有些人多，有些人少，看个人的体质来决定。

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