肚子太大，影响美感，教你3招瘦肚子的小方法

毕业以后小陆才真正领会到生活的艰辛，为了生活，小陆每天不得不整天驻守在办公室里，有时候小陆真怀念上大学那会儿轻松自在的生活，不用为了生计而发愁。由于工作压力大，加班到深夜对于小陆来说是常有的事，而且小陆基本每天都是吃饱就坐，渐渐地小陆肚子上的肉越来越多了。

上次逛街小陆看上了一条牛仔裤，结果在试穿的时候，小陆发现以前的码现在穿，只能勉强将扣子扣上，看着镜子中，自己肚子上的肉被勒成一圈一圈的，小陆瞬间丧失了买下它的勇气瘦肚子，为了不让大肚子影响自己的美，小陆只得努力减肥。

其实对于上班族来说，“大肚子”是很常见的事情，因为久坐缺乏运动，体内多余的脂肪和毒素会在肚子上堆积，要想减肚子，最重要的就是要促进人体的新陈代谢，加快脂肪的燃烧。今天就介绍3种减肚子的小方法瘦肚子，希望对“大肚子”的你有所帮助。

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1.运动

说到减肥怎么能少得了运动呢？经常运动不仅能促进血液循环，加快新陈代谢，燃烧脂肪，减掉肚子上的肥肉，对于身体其他部位也有同样的作用，要知道运动可是全身的。不过对于“大肚子”的人来说，有氧运动是必须的，例如，慢跑、游泳都可以，同时也可以进行一些腰腹训练，不过更重要的是要坚持，三天打鱼，两天晒网这样的做法，可是瘦不了肚子的。

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2.多吃有益于消化的食物

想要瘦肚子，有了运动饮食也是不可或缺的，要知道很多食物是有利于消化，帮助减肥的，例如说蜂蜜，它里面所含的葡萄糖很容易被人体消化吸收，具有润肠通便的功效，对于减肚子很有帮助。当然那些能够帮助减肥的蔬菜水果更是要多吃了。

3.饭后多站一会儿

经过一天的辛苦工作和学习，很多人吃完饭只想坐着休息一会儿，不过这样可又增加了长肚子几率了，只要饭后多站一会儿，就可以有效避免脂肪在体内的堆积，何乐而不为呢？

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