黄瓜鸡蛋减肥法效果好吗？

跳绳十天，晚饭少吃，竟然一斤没掉，还涨了两斤，想shi的心都有，emmm。好吧，逼着我启用黄瓜鸡蛋减肥法

第一天，原始体重

早饭：

鸡蛋1.5个，黄瓜一根，西红柿一个

午饭：

鸡蛋两个，黄瓜两根，核桃一个

可能是心理作用，作为吃货的我头一次这样虐待自己的胃，第一天就感觉浑身没劲儿，打不起精神

晚饭：

半根黄瓜，吃到一半被儿子抢去了，没觉得饿

第二天晨起

上秤，妈呀，竟然掉了整整两斤，开心到飞起 ️，虽然我知道这些可能都是水分

刚起床就感觉到明显的低血糖，头晕，乏力。网上查了下，黄瓜鸡蛋减肥效果虽好，但对健康非常不利黄瓜减肥，所以决定早饭加点粥，热量不高还养胃

早饭：

小米粥一碗，黄瓜一根，鸡蛋两个

午饭：

鸡蛋两个，黄瓜一根又好像是两根

下午和老公陪娃溜了一下午商场，累的腰酸腿疼，一点也不觉得饿，老公和儿子要吃肯德基，怕我受不了，特地打包带回家吃，他们在餐厅，我在卧室，竟然一点没觉得馋（这还是我嘛 ️）

晚餐：太累，没胃口，省了

可能是早饭喝了粥，一天都没觉得不舒服，如果明早继续掉秤，我决定继续早饭加粥，毕竟身体健康最重要

第三天晨起，依然觉得低血糖，乏力，赶紧吃了个甜甜的桃子补充点糖份

吃了桃子上秤，58.1kg,喝了杯水，突然想起来数据没拍照，再上秤就是58.2kg了，又掉秤了，安心去熬粥了

早饭：

小米粥一碗，桃子一个，鸡蛋两个

午饭：黄瓜一根，鸡蛋两个，上午泡了一个蜜桃味乌龙茶包，这个可以增加身体代谢，但是很容易让人有饥饿感 ️

晚餐：

16点小西红柿一个，陪儿子出去溜达一圈，回来有一丢丢想吃东西，19点黄瓜一根

昨晚儿子和老公在另一个房间睡的，本想一个人睡个好觉，结果失眠了，不搂着一个人睡就失眠，这是什么病 ️。睡眠质量也会影响新陈代谢，半夜还担心来着，今天晨起，哇⊙ω⊙又掉了一斤，早知道黄瓜鸡蛋减肥这么有效，之前就不累成狗似的跳绳了，不掉称，心情还容易大喜大悲，减肥找对适合自己的方法很重要 ️

早饭：绿豆粥一碗（不加糖）

儿子爱喝绿豆汤，但是不吃里面的绿豆，怕浪费，一碗纯绿豆下肚

午餐：鸡蛋两个黄瓜减肥，黄瓜一根

晚饭：黄瓜一根

一天下来，无不适，还陪儿子在外面疯了一下午，三四点的时候经常觉得饿，但是饿过了就不觉得饿了，所以每次晚上都是一根黄瓜

晨起又掉了一斤，这几天穿衣服明显腰围变小了，身体其它部位没有明显的肉眼可见的瘦

早饭：大米粥两碗（放了6颗哈密枣），西红柿一个

吃完后薄荷上录入早餐，妈呀，这一顿的热量和我前几天全天吃的热量差不多，心慌慌

午饭：鸡蛋半个，黄瓜一根

其实煮了两个鸡蛋，吃的时候发现不熟，鸡蛋清都没凝固，拣熟的地方吃了两口。削了两根黄瓜，结果都有点苦，所以都吃到半根的时候扔掉了

早饭：西红柿一个，小米粥一碗，鸡蛋1.5个，咸菜几口（妈呀，撑到打饱嗝）

今天上午要带儿子出去逛街买东西，所以特地吃了几口咸菜，补充点盐分，好让身体有力气。长这么大头一次发现咸菜这么好吃，差点停不下来~

午餐：黄瓜一根，鸡蛋一个（没有特意少吃，煮了俩鸡蛋却吃不下，看来我的胃已经变小了）

晚饭：黄瓜一根

体重竟然回升了，好难过，好恐慌。昨天只多吃了一点竟然就反弹了

今天宝宝幼儿园试园第一天，所以我又多吃了点

早餐：鸡蛋一个，大米稀饭两小碗，炒土豆丝一小蝶，咸菜三口（真担心明天的体重）

这几天几乎没排便，真是让人担心，,,Ծ^Ծ,,

午餐：黄瓜鸡蛋，吃多少忘记了

晚餐：黄瓜一根

最后两天有点松懈，也没掉秤。

结束了，一周时间，在没有让自己很难受也没有挑战心理极限的情况下，共瘦了6.4斤，不知道能不能很好的恢复饮食并且不反弹。后续会继续更新。碎碎念的纪念下第一次坚持一种方法的减肥，希望可以给看到此回答并有相同需求的朋友一个参考！

有朋友问到后续是否反弹问题，那么我来更新一下

7.30日--8.6日进行的黄瓜鸡蛋减肥，历时一周，复食的前两天因为害怕反弹其实非常克制饮食，摄入热量依然很低，但是，但是每天都会反弹一斤半斤的，看来我的基础代谢已经变的很低了，心慌慌~两天后来大姨妈了，索性就没有再控制饮食了，也不敢上秤了，一周后大姨妈干净后上秤，妈呀，一斤不差的反弹回来了，好吧，意料之中~看来减肥真的不能急于求成

后面我又继续了我的跳绳运动，晚饭尽量少吃，减少油盐的摄入（山东人吃饭偏咸，而且油大），实在馋的话把想吃的高热量食物尽量放在早餐或者午餐，这个月体重奇迹般的迅速下降，今天是9.19号，晨起称重54.75公斤，一个月的时间瘦了整整十斤。以前也有过运动减肥，但是效果不明显，这次黄瓜鸡蛋减肥后运动效果出奇的好，难道是因为新反弹回来的肉肉还没在我身上扎根 ️每天都掉秤让我减肥的动力满满，这几天是姨妈结束后的第一周，是减肥的黄金时期，继续加油(ง •̀_•́)ง，大目标是瘦到两位数

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