脂肪率下降是瘦了吗

体重没变,但是脂肪率减少,是不是代表我瘦了啊. - ： 代表你变结实了 嘻嘻

脂肪含量下降是不是就是真的瘦了： 是,体脂率下降是真正意义上的减肥,脂肪比例低了,肌肉比例高了,但不一定就减重.

体脂率下降才算瘦,有什么方法可以降低体脂率呢? - ： 主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果,就是一定要健康减肥,晚饭要在8.0以前吃,要吃很少一点的米饭,不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜,水果,多喝水,多运动.

脂肪率下降,体重为什么不下降： 你是不是在有氧健身的同时也进行了力量训练 力量训练会使肌肉增加 肌肉增加了与脂肪消除的重量相抵消自然体重不下降虽然体重不下降但是你可以量量腰围什么的 会发现瘦了

体脂肪下降是否意味着体重开始在下降了： 体脂肪率是指人体脂肪与体重之百分比,以前判断个人胖瘦时,最简单的方法,就是使用身高及体重之比率(即BMI,体重除以身高的平方值)来判定,不过此种方法容易忽略了人体脂肪之多寡.因此,要判断一个人真正的肥胖程度,除了用BMI做参考指标外脂肪率,另外还必须要检测体脂肪率,这样所得出来的结果才会比较客观,所以体脂肪下降不意味着体重开始在下降了

水分率高了,脂肪率低了,为什么体重不减而且还重了? - ： 那要看你是通过什么方法减重的.请注意,我的用词是减重.减肥其实我们的目标是减少脂肪.如果你的方法是节食,不吃不喝.饿了就睡觉,醒着也不运动.很明显,脂肪是不会消耗的很快的.而且反弹起来是很可怕的.规律的生活,科学持续减持的减肥方法,才是王道.祝你成功.

10天体脂率下降%1是不是太低了 - ： 正常成年人的体脂分别是男性15%~18%和女性25%~28%.体脂率应保持在正常范围.若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖.肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统的疾病,而且常会并发高血压、高血脂症、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆囊炎等病症;若体脂率过低,低于体脂含量的安全下限,即男性5%,女性13%~15%,则可能引起功能失调.性别: 未满30岁 30岁以上 男性 14-20% 17-23% 25%以上 女性 17-24% 20-27% 30%以上

运动运动一段时间后,脂肪量下降,体重下降,脂肪率却增了,原因是什么 - ： 您好,很高兴能为您解答:脂肪率却增的原因是,饮食的节制不好,尤其是摄取含脂肪高的食物及含糖高的饮料和食物都会增加脂肪的提升.每天的饮食要控制在七分饱为宜,晚饭最好不吃,吃点水果即可脂肪率,在加上运动,只有这样才会使脂肪降而不升.希望能帮助您,您如果满意就采纳我哦.谢谢

为什么体脂肪率下降的同时,骨骼肌量也减少了 - ： 主要有两个原因:1、过分限制热量摄入.很多人在健身期间过分限制热量摄入,殊不知当身体获取不到足够能量时,肌肉会被慢慢分解来维持身体的基本活动.另外,饮食中蛋白质摄取不足,也会使肌肉在运动后得不到足够的营养补充,无法...

减肥一定要知道脂肪率? - ： 据一项对女性真假减肥的调查显示,81%的女性对减肥效果不满意,普遍反映反弹严重.89%的女性没有意识到减肥成功与否,更应关注脂肪率是否下降.女性朋友仅仅依靠体重测量判断减肥效果是不够的,体重下降并不一定表示减肥成功....

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