虾片的害处,虾片有什么营养价值

【前言】

相信各位小伙伴都品尝过虾片吧，这种美味的零食是我们生活中不可或缺的一部分。但是，我们是否想过虾片的害处呢？或许我们已经意识到它不是一个很健康的选择，但是又有多少人真正了解虾片的营养价值呢？本文将以虾片的害处和营养价值为中心，让我们对这个小小的零食有一个更清晰的认识。

【虾片的害处】

1. 含有高量的油脂和热量

虾片都是油炸出来的，所以其中含有高量的油脂和热量，作为零食吃很容易引起肥胖。而这些油脂不是健康的油脂，而是不健康的反式脂肪酸，极易引发心血管疾病。

2. 包装盒中含有丰富的添加剂

虾片是一种方便食品，通常是以包装盒的形式出现，而这些包装盒中含有丰富的添加剂，如盐、糖、防腐剂、食品着色剂等，这些成分都不利于我们的健康。

3. 会危害牙齿健康

虾片含有大量的淀粉和糖分，这些味道较甜的零食会在口腔内停留，导致牙齿长期接触糖分和酸性物质，从而会大大的影响口腔健康。

【虾片的营养价值】

虽然虾片的害处是有的，但是虾片也是有营养价值的。让我们看一下虾片的营养价值：

1. 含有大量的蛋白质

虾片是由虾肉或虾泥制成的，虾肉中含有大量的蛋白质，而蛋白质是人体必需的营养成分，能够提供给我们身体所需的能量。

2. 含有丰富的糖类和脂肪

虾片受人们喜欢的原因之一是它味道鲜美，这是因为虾片中含有丰富的糖类和脂肪，而这些糖类和脂肪也能够为我们身体提供能量。

3. 含有多种维生素和矿物质

虾片含有多种维生素和矿物质，如钙、磷、维生素C等，能够补充我们身体所需的营养成分，维持我们身体健康。

【结语】

虾片是我们生活中不可或缺的小吃，但是我们也需要了解它所包含的营养成分和害处，合理吃虾片，才能对我们的健康有益。

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