什么是腰肌劳损,什么是腰肌劳损急性期

腰肌劳损是日常生活中常见的一种疾病，急性期的处理至关重要。本文从定义、症状、原因、预防和治疗等5个方面详细阐述了腰肌劳损及其急性期的相关知识。早期预防、正确处理急性期是减轻腰肌劳损症状、促进康复的重要措施。

定义

腰肌劳损是指由于腰部肌肉疲劳、劳损或创伤引起的腰部疼痛并影响脊柱稳定的一种疾病。它通常发生在下背部，紧靠着脊椎的肌肉承担着支撑，保护脊柱的重任，是人类运动功能中最为基础的紧张状态之一。

对于急性期，疼痛感会加重，常表现为腰部发僵、僵硬、呈现剧烈疼痛，如不得当处理或治疗不当，可能导致严重并发症。

症状

腰肌劳损急性期症状较为明显，主要表现为腰部坠胀、酸痛等疼痛感觉。主要的症状包括：

1. 急性期发病明显，疼痛程度较重，甚至出现不能动弹的情况；

2. 疼痛范围较广，主要发生在腰部和臀部；

3. 伴随着肌肉僵硬和紧张感，严重疼痛下可能出现身体姿势畸形；

4. 活动受限，如长时间保持一个姿势会使疼痛加剧，常常无法站立或行走。

原因

腰肌劳损发生的原因有很多，以下几种可能是造成急性期的主要原因：

1. 不当扭伤：过度扭动腰部或呈锐角度弯曲脊柱，肌肉伸展超出正常活动极限；

2. 肌肉韧带劳损：肌肉韧带发生撕裂或劳损，如频繁承受重量负荷；

3. 腰部肌力不足：腰部肌肉较弱，难以承担支撑脊柱的重命；

4. 腰部长时间保持一个姿势，如长时间驾车、看书、坐电脑前等导致肌肉持续紧张或劳损。

预防

腰肌劳损急性期的预防更加重要，日常应该做好以下预防工作：

1. 加强锻炼：多做肌肉支撑、拉伸扭转有助腰部肌肉调节和增强韧带张力；

2. 避免长时间保持一个姿势：如看电视、使用电脑、驾车等时，每隔一段时间要进行适当的休息和活动；

3. 提高注意力：注意平衡负重，避免过度劳累，如多提醒自身肢体的动态变化；

4. 普及相关知识：普及膳食保健和健康理念，促进身心健康；

5. 关注家居环境的安全性：要做好家居环境的安全营造，如要求设备安全、防劳损等，特别是有小孩的家庭。

治疗

治疗腰肌劳损急性期，要因人而异。以下是目前常用治疗方法：

1. 纠正姿势：根据病情，采用不同姿势的镇痛及韧带放松方式缓解疼痛；

2. 物理治疗：如理疗、介入治疗、推拿按摩、艾灸等，协助肌肉放松和增加血流量，促进身体康复；

3. 用药治疗：如疼痛类药物、长效解痉药、活血止痛枸杞玫瑰胶囊等；

4. 睡眠治疗：采用特定的睡眠位置，辅以特定的护具，如助眠枕、压力床垫等；

5. 程序治疗：包括推拿、针灸等，可促进泌尿系统的代谢和血流量加快，改善腰部局部环境。

总结：腰肌劳损急性期的处理十分重要，通过保持合理的姿势、适当的锻炼以及良好的睡眠等一系列措施能够对腰肌劳损的预防发挥有效作用。如果已经出现疼痛，最好及时就医展开治疗，保证疾病的及时好转，以免造成更大的危害。

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