肩周疼痛如何解决,肩周疼得厉害是啥原因？

肩周疼痛是指肩关节周围出现疼痛的现象，常见于中老年人和从事手臂频繁活动的人。其原因包括肌肉疲劳、肌腱炎、肩袖损伤等。解决方法包括物理治疗、药物治疗、手术治疗以及预防措施。

1、肩周疼痛的原因

肩周疼痛的原因主要分为两类，一类是急性发作的，多由肌肉疲劳、扭伤等引起；另一类是慢性逐渐加重的，主要由于肩袖损伤、肌腱炎等引起。

肩袖损伤是肌腱部分或全部撕裂的一种情况，由于肩袖是由肱二头肌腱、冈上肌腱、冈下肌腱、小圆肌腱组成的，因此这四条肌腱长期不良姿势或工作过度的话就会使肩袖损伤。肩袖损伤严重时会影响日常生活且需要手术治疗。

肌腱炎是指肩部肌腱发生炎症，通常是由于肌肉疲劳、肌力不足等引起的。如果不进行及时治疗，会导致肩关节僵硬，严重时需手术治疗。

2、物理治疗

物理治疗通常是指通过对肩部进行按摩、针灸、热敷、理疗等方式，以促进肩部血液循环和肌肉舒张，减轻疼痛。物理治疗的效果一般需要长时间的坚持。

按摩可以促进肩部血液循环，有效缓解肩部肌肉疲劳和疼痛。针灸能够ciji 肌肉，增强肌肉力量，还可促进血液循环。热敷能够扩张肌肉，促进肩部血液循环，还能够缓解肌肉疼痛。理疗则可以通过传递电波或电流，ciji 肌肉和神经，达到舒缓肩部疼痛的效果。

3、药物治疗

药物治疗可以采用非处方药和处方药两种方式。非处方药包括止痛药、消炎药等，通常可以用于缓解肩部疼痛和消除炎症。处方药需要医生开具，如糖皮质激素药、肌肉松弛剂等，主要用于治疗严重的肩部疼痛和炎症。

对于急性肌肉疲劳引起的肩周疼痛，可以采用局部涂抹止痛药，如膏药或贴膏等。对于长期疼痛引起的肩袖损伤和肌腱炎，糖皮质激素药可以有效缓解疼痛和炎症，但需要注意它们可能会带来副作用。

4、手术治疗和预防措施

当药物治疗和物理治疗均无效时，手术治疗可能是肩部疼痛的最佳选择。针刺、肌肉激活术、修复术等均可用于肩袖损伤的手术治疗。而肌肉紧张和过度使用所导致的肩周疼痛，可能只需休息和改变生活方式即可缓解。

预防措施非常重要。长期保持正确的姿势，注意工作和生活中肩部的活动，强化肌肉锻炼，避免过度使用肩部肌肉，是肩部健康的重要保障。

总结：肩周疼痛是常见的疾病，主要由肌肉疲劳、肌腱炎和肩袖损伤等引起。物理治疗、药物治疗和手术治疗是其主要的解决方法，预防措施同样不可忽视。

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