市民注意：热天来了小心肥 还要小心过劳肥

楚天都市报 记者张艳 “三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没，七月被晒黑……唉，热天都来了，我还冇减下来……”楚小丫拿个小镜子，捏着自己的脸，叫道，“我！要！减！肥！”

“唉约，你个姑娘伢，哪里是肥唦过劳肥，那是我们这些中老年妇女再也找不回来的胶原蛋白！”老板娘笑道，“不过，热天来了，还是瘦一滴嘎穿衣服好看唦！我也要减肥克！”

“唷嗬，又在说减肥！真的是个长盛不衰的话题啊，四季不改！”欢喜坨走过了，说，“刚好，最近有新闻说，蛮多网友在搞一个‘过劳肥’是不是工伤的的投票……”

“胖子报告”为过劳肥敲响警钟

欢喜坨：前几天，一家公司发布白领健康数据，62%认为自己存在“过劳肥”，27.36%认为自己胖了10斤以上，51%认为自己因为肥胖老了3岁以上。所以嘞，有超八成白领支持将“过劳衰”列入工伤，还有白领支持将“过劳肥”列入工伤。

对此，您家们么样看唦！

尖板眼：无独有偶！前几天，中国疾病控制中心出了一份《慢性病及其危险因素监测数据》报告，也引发了网友热议，用一句话来说是：全国哪个省份最胖和最瘦？数据显示：北方地区肥胖率明显高于南方，其中，湖北超重率高于全国平均水平！

嘀嘀哒：唷嗬，这两个调查都是“胖子报告”嘞！难怪楚小丫和老板娘又叫到要减肥。

不过话说回来，“过劳肥”我深有体会。我读书那暂身边的瘦子，上班后个个都变胖了。我刚毕业的时候，体重不到60公斤，才工作了两年就胖了一圈。正暂嘛，不晓得是工作压力大了，还是宵夜搞多了，反正啤酒肚子都出来了。真是每天累成狗也就算了，还要着胖成猪，太划不来了！所以“过劳肥”能算工伤，我举双手同意。当然，我也要克减肥！不然的话，女朋友不嫌弃，我自己都不好意思……

咵爹爹：我们这个年纪的人冇得么斯“过劳肥”的说法，但是正暂的上班族，竞争大压力大，加班加点的多，而且呆在电脑前的时间太长，坐得太久，那个腰啊肚子啊背啊甚至屁股啊，就像吹气球一样，真的是越忙越容易变胖！

栽麦子：就是说唦，忙工作忙事业，是要小心“过劳肥”。不过我觉得嘞，不管“过劳肥”算不算工伤，肥不肥、胖不胖其实我们自己可以控制。

你们总说我瘦得像个撇撇，不是说我的工作不忙不累，而是我再忙再累也要抽时间多动一哈，我在电脑前只要坐一个小时，就必须起来活动个上十分钟。听说蛮多单位有工间操，真的蛮好！每天晚上只要不下雨，我还要陪老婆快步一个小时，周末我们再出克打一次羽毛球，锻炼了身体也增近了夫妻感情唦，老婆穿衣服好看，心情就好，对我就好，所以说，我做一个瘦子是一举几得！

欢喜坨：栽麦子说得对，工作再忙再累，也要注意运动。我再加一条：越忙越累的时候，越要注意规律吃饭，莫暴饮暴食！要么不吃，要么瞎吃，这样也容易发胖。

突击减肥要不得热天要“七分吃三分练”

楚小丫：栽麦子，你是瘦子不懂胖子的心！欢喜坨，你是男胖子不懂女胖子的心！

前不久过劳肥，一家医院对该院的门诊及住院胖子们进行调查，又在市内多个地铁、大商场门口、菜市场等地调查胖子，总共调查了500人，结果显示：77.2%的人表示“不会找胖人做配偶”，理由是怕肥胖导致不健康，尤其是怕影响生育。

唉，看来我这个微胖界的妹子，一定要放过手上的冰淇淋，认真投入减肥事业！

嘀嘀哒：是唦，正暂连的士司机都不想载胖人，怕把车都压垮了。听说还有一些单位明文规定，如果员工体重超标就要扣奖金，理由是太胖了影响工作效率！

老板娘：减减减！我也要减！

前几天，看到演员闫妮出来为她的新电影作宣传，我的个妈呀，纤腰、翘臀、细腿，连马甲线都出来了！比起十年前她在《武林外传》里头演老板娘“佟掌柜”，起码要年轻十岁，简直是又洋气又清爽！啊，我也要当一个有马甲线的老板娘！

欢喜坨：哎哟，你们女人一说减肥就开始喊口号、下决定。减肥啊，光有热情不行，还要有方法。

减肥不当最近也出了蛮多新闻,有一个说的就是武汉一个17岁的姑娘伢参加完高考后就开始瘦身。冇想到，那天她在锻炼了一个小时的动感单车之后，当晚就尿出酱油色的小便，得了“横纹肌溶解综合征”！在重症监护室（ICU）抢救了10天！所以突击减肥要不得！

尖板眼：正暂大家都晓得，减肥秘决就两个：管住嘴，迈开腿。

管住嘴，不是说不吃，不吃，哪来力气减肥唦；迈开脚，不是说要拼了命运动，连命都搭进克了，还减个么斯唦！

楚小丫：是唦！我问过健身房的教练，他说夏天减肥要“七分吃三分练”——

健身前一定要热身10-15分钟，觉得状态不错，再进行一些抗阻力训练；除了慢跑、快走这样的大量有氧运动，想减肥的人力量训练，增加肌肉含量，让体型更好看；饮食注意多样化，多吃一些蛋白质的食物。切忌如果长期运动还不吃东西。

结 束 语

欢喜坨：这个热天，祝男将们甩掉啤酒肚子，练出八块腹肌；祝嫂子们姑娘伢们瘦成魔鬼身材，练出马甲线……总之，过热天更要劳逸结合，告别肥胖，远离“过劳肥”！

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