自制黑豆减肥茶 减肥不伤身

为多种多样的瘦身方法中，减肥茶一直深受妹子们的青睐。不过，你知道吗？长期喝减肥茶自制减肥茶，会给身体和心理健康造成不良影响。让人又爱又恨的减肥茶究竟要怎么喝才能减轻伤害呢？黑豆减肥茶就可以做到瘦身不伤身，下面由小编来告诉妹子们如何自制黑豆减肥茶。

黑豆减肥茶的制作

市面上的减肥茶品种繁多自制减肥茶，我们在选购时要格外留意减肥茶的成份，大多数减肥茶饮内都含有陈皮、山楂和乌梅，有些还含有辣椒，虽然都可以消脂、促进脂肪燃烧，可同时你的食欲也会大增，过量进食肯定会长肉的，这就形成恶性循环了。所以，还是不要贪图方便去购买减肥茶了，自制黑豆减肥茶更安全健康。

首先来看看黑豆减肥茶有哪些功效。黑豆减肥茶可以控制人体对脂肪的吸收。黑豆内的花青素可以阻止脂肪进入小肠，减少人体对脂肪的吸收，还可以促进脂肪排泄，以免脂肪积聚在体内。可是，每天煮黑豆吃并不可行。比起作为食材烹制使用，还不如用黑豆泡茶喝，瘦身功效还更好呢。那自制黑豆减肥茶会不会很复杂呢？其实只要将黑豆干煎，再用来泡茶就可以了。每日一杯，很快就可以瘦了。

自制黑豆减肥茶的方法是把15颗干黑豆，倒入干净的平底锅，不用放油，干煎就可以，等黑豆表皮裂开时就可以关火，煎好的黑豆倒入杯内，倒入一百五十毫升开水，焖泡5分钟左右，就可以喝了。十五颗黑豆可以分两次泡。黑豆泡茶后还可以捞出，再次煎干后直接吃，瘦身功效会更理想。

关于自制黑豆减肥茶的方法，相信大家已经学会了。自己动手丰衣足食，自己亲自制作的黑豆减肥茶，可以放心地喝。不用担心像外面买来的减肥茶那样，伤害身体健康。而且，制作方法如此简单，只要坚持喝，就可以成为骨感美人。你还有什么理由拒绝呢？

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