贡菊的功效,胎菊和贡菊的功效

本文主要探讨了贡菊和胎菊的功效及对健康的益处，从保健、养生、美容、减肥、抗衰老和食疗等方面进行了详细的阐述。随着人们健康意识的提高，以及对养生保健的需求增加，贡菊和胎菊作为传统中药疗法，其丰富的营养和药效，在现代也受到了人们的高度关注和重视。通过本文的介绍，相信读者会更加深入地了解贡菊和胎菊的功效，从而更好地运用它们来达到健康养生、美容减肥、抗衰老等目的。

保健功效

贡菊和胎菊均为中药材，被认为具有滋阴、润肺、益气、解毒、清热等保健功效。在中药理论中，贡菊和胎菊都属于一类植物性药材，是一种养阴清热的食物，对于防治心脏病、冠心病、高血压等有一定的预防作用。

贡菊和胎菊富含多种氨基酸、微量元素和蛋白质等物质，在补充人体所需营养的同时，也可以提升人体免疫力、延缓衰老、改善睡眠等，具有非常好的养生功效。同时，长期食用贡菊和胎菊还能够降低胆固醇，对于心脑血管疾病的预防和治疗也有一定的作用。

同时，贡菊和胎菊具有净化空气、提高空气质量的功效，可以起到净化空气污染、清新空气的作用。人们在用贡菊和胎菊来饮食和健康保健的时候，同时也能享受到呼吸到新鲜空气的好处。

养生功效

贡菊和胎菊都被认为是滋阴和清热的草药，并且在常见的养生方法中也有广泛的应用。

在日常饮食方面，常用的正餐滋阴之品为明朝时期流行的贡菊花卷或鲜胎菊花汤，“三，三成群”，也就是建议每次食用贡菊花卷或者喝胎菊花汤都要吃三个或喝三碗，三天一次，三个月为一个疗程。贡菊花卷或胎菊花汤制作时加入红枣、龙眼肉等食材提高其味美，并能够在营养上达到较好的平衡。

此外，人们还可以在日常饮食中加入一些胎菊花或贡菊花，例如，花草茶中常常会加入贡菊花而制成贡菊花茶，同时还可以在煮汤时加入一些胎菊花，这样煲制出来的汤品就具有了温润滋阴的效果。

此外，贡菊和胎菊在制作中药配方时也常常被用作温补药材，例如，制成贡菊花茶水后，加入一些枸杞、山药、黑豆，可以起到温补肾气、滋润肺肾的作用。

美容功效

贡菊和胎菊中丰富的营养成分可以起到美容的作用。贡菊花中富含维生素C，而胎菊花则含有丰富的蛋白质和各种氨基酸，这些营养成分能够调节细胞的新陈代谢，防止皮肤干燥、粗糙，保持皮肤的弹性和光泽。

同时，胎菊花还含有丰富的皂苷类物质，可以调节皮脂分泌，平衡肌肤的水油平衡，从而达到美容养颜的功效。

贡菊和胎菊也可以制成面膜等化妆品使用。将贡菊花或胎菊花泡在热水中，用完全不含化学添加剂的纱布或棉布沾上这个茶水，让它在脸上停留15分钟左右，然后洗掉即可。

减肥功效

贡菊和胎菊都是减肥饮食中的好选择。它们味道清新，富含多种营养成分，不含太多热量，吃了不容易发胖。在饮食中加入贡菊或胎菊，不仅能够减肥瘦身，还能够提高身体的免疫力、预防疾病。

此外，贡菊和胎菊富含食物纤维，在人体消化吸收时会发生一系列的代谢作用，有效促进肠道的蠕动，排除多余的脂肪，防止肥胖发生。

同时，贡菊和胎菊中还含有多种微量元素，能够平衡代谢，调节体内内分泌，从而帮助身体消耗脂肪，达到减肥的效果。

抗衰老功效

贡菊和胎菊中富含的抗氧化物质，可以有效促进细胞新陈代谢，抵抗自由基的损害，减缓衰老的速度。

此外，贡菊和胎菊还可以增强身体免疫力，预防机体老化，保持身体健康。

同时，贡菊和胎菊中含有的一些营养成分，例如维生素C、锌、铁等，还可以帮助身体产生胶原蛋白，维持皮肤弹性和光泽，从而防止衰老的早期出现。

食疗功效

贡菊和胎菊被广泛应用于中医中药食疗中。

贡菊花可以起到益气养血、清热解毒、滋阴润燥等作用。人们可以用贡菊花泡水饮用，或者制成粥、花蛋等食物食用。

胎菊花则可以起到补肾益精、温中行滞、通乳等作用。人们可以用胎菊花制作成煲汤、炖肉等食品。

同时，贡菊和胎菊还常常和其他药材一起使用，比如将贡菊花和罗汉果、甘草一起泡水饮用，可以起到清肺止咳、消炎退烧的作用；将胎菊花和五味子、山茱萸一起煲汤食用，可以起到健脾益气、补肝益肾的作用。

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