俯卧式跳高,俯卧式跳高起跳时,身体重心应()

俯卧式跳高是田径运动的一项比较难度较大的项目，需要运动员有较高的技巧和专业水平。在起跳之前，身体重心的位置对成功完成跳高至关重要。本文将详细阐述在俯卧式跳高中，身体重心应当在起跳点的哪个位置。

一、起跳点的确定

在俯卧式跳高中，起跳点的位置非常关键，是决定跳高成功与否的一个至关重要的因素。因此，运动员需要选择一个合适的起跳点，并保持稳定的姿势，用力向上起跳。

二、身体重心应在起跳点的后方

在确定好起跳点之后，运动员的身体重心应该在起跳点的后方。这是因为，起跳点实际上是一个运动员身体的支点，而身体重心则是支点前后的平衡点。因此，运动员的身体重心应该处于支点后方，才能更好地借力弹跳。

三、维持身体稳定

在起跳的过程中，运动员需要维持身体的稳定。要保证身体的稳定性，需要运动员保持平视前方，不能过早或过晚开始运动。另外，在弹跳的过程中，运动员需要眼睛、手臂、腰部、腿部等各个部位协同起来，力量分配要合理，才能成功完成跳高。

四、训练技巧

运动员需要在日常训练中多加练习，才能逐渐掌握俯卧式跳高的技巧。在训练中需要多加注重身体重心和起跳点的配合，尤其是对于初学者而言，配合不够恰当会导致重心身体不稳，无法完成跳高。

总结：

在俯卧式跳高中，身体重心应该在起跳点的后方，这是完成跳高成功的关键之一。同时，运动员需要稳定身体，合理分配力量，训练技巧，才能在比赛中取得好成绩。

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