腰间盘突出偏方,女人腰间盘突出偏方

腰间盘突出是指腰椎的椎间盘向腰椎管内突出，压迫或ciji 了神经根或脊髓，造成腰骶部疼痛、下肢放射性疼痛、麻木、无力、拗瘤或膀胱和直肠功能障碍。这是一种十分常见的病症，很多女性都会遭受这一病症的烦扰。下面，我们来介绍几个常见的腰间盘突出偏方。

1. 定时瑜伽

腰间盘突出症患者需要保持恰当的运动量才能稳定脊椎，并锻炼肌肉。瑜伽可以很好地满足这一需求。患者应该定期进行瑜伽，尤其是练习一些伸展和扭转的体式，如猫牛式、菩提树式和悬臂式等。这样可以增加脊柱的柔韧性，舒缓肌肉紧张和疼痛，并缓解压力。

2. 用姜汁刮痧

中医推拿和刮痧疗法被认为是有效的缓解腰椎间盘突出症状的方法之一。使用姜汁刮痧有助于预防和治疗腰椎间盘突出、腰肌劳损、脊柱关节紊乱等疾病。在当地中药店购买适量的姜汁，用桶子容器倒入适当量的姜汁，接着把医疗软梳伸出来，握住软梳，沿腰椎脊柱方向，由下往上刮动，保证刮得每一寸地方，重点在于疼痛处多加发力。

3. 使用穴位贴敷

在家里可以自己使用穴位贴进行治疗。使用这种方法时，我们只需要在相关的穴位附近敷上贴片，减轻疼痛的同时，有助于改善腰间盘突出症状。常用的穴位有：

（1）足三里：位于膝盖外侧，距膝盖下缘三个手指宽度处，可以帮助缓解腰椎的疼痛和炎症。

（2）环跳：位于手背上，中指掌根处，可以缓解腰痛、坐骨神经痛等问题。

（3）大椎：位于脊椎辅助棘突下凹，贴敷此处能够ciji 神经活动，有助于缓解下肢肌肉僵硬和疼痛。

4. 运用草药汤剂

草药汤剂是传统中医药物中的一种。针对腰椎间盘突出症状，我们可以就近到中医店购买 桂枝汤剂。该剂有助于避免因疼痛而造成的肌肉紧张，同时还预防了腰肌劳损，常喝一段时间可以缓解疼痛和调整腰难处的能力。

5. 躺在地上面朝天，抬起双腿

这是一种非常简单的放松疼痛的方法。躺在地上，面朝天，抬起双腿，放在墙上，大腿尽量垂直于地面，保持几分钟。这样可以让腰部肌肉得到休息，释放紧张和疼痛。

总之，这些腰间盘突出的偏方，对于女性朋友的腰椎保健和缓解腰椎间盘突出症状都有一定的帮助。当然，如果症状加重或持续超过2周，应该尽快咨询医生，进行适当的治疗。平时要定时锻炼，保持良好的坐姿姿态，尽量避免长时间保持一种姿势，预防腰椎间盘突出的发生。（以上内容仅供参考，具体应以医生建议为准。）

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