荷叶可以减肥吗

荷叶是自古以来就有的植物了，也是人们使用频率较高的一种植物。有的人用荷叶当做食材，有的人用荷叶当做药材，还有的人将荷叶当做减肥的良品。当食材和药材相信大家都是有所了解的，但是当减肥的良品又有多少人尝试呢?然后荷叶真的可以减肥吗?

荷叶减肥的原理

我们都知道荷叶对于降火解热有不错的效果，其实荷叶还有很好的减肥效果。可以说荷花这种植物全身都是宝，荷花的根、藕和叶有利尿通便的作用，经常使用可以治疗便秘，消除身体水肿，排出身体毒素。这里要强调的是荷叶荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。一方面可以促进肠道蠕动，排出毒素，另一方面可以排水利尿，健康消脂。

荷叶减肥的方法

1、荷叶+玫瑰。首先我们准备好一些荷叶和玫瑰，然后清洗干净就可以放在盛有水的锅里煮了，煮到水开再过5分钟就可以关火饮用了。这个配方的效果是能够加快身体的新陈代谢，排出身体毒素，让你的身体回到轻松的状态。

2、荷叶+蜂蜜。这个配方需要2钱的荷叶以及15cc的蜂蜜。做法是将荷叶还有蜂蜜放到茶壶中，然后用开水冲泡，最好是在茶壶里焖5分钟后再饮用，这个时候刚好蜂蜜和荷叶的成分分解出来，对于吸收有更好的效果。这个配方主要的能够帮助身体将多余的油脂的代谢出去同时还可以美颜养容。

3、荷叶+大黄+山楂。需要的材料有荷叶3g、山楂15g、大黄5g。首先在锅里准备大约2000cc的水，然后将洗干净的材料放到锅里，水煮开后调小火再煮30分钟，然后关火放凉就可以饮用了。这个配方主要功效是可以有效降低体内脂肪的积累，治疗便秘。

4、荷叶+山楂+薏米。准备适量的荷叶、山楂、薏米还有少量陈皮。然后在锅里放4碗水，再把材料放进去，也是大火煮开后调小火煮30分钟就可以关火放凉饮用了，如果想要效果更好可以再放入少量冰糖。这个配方主要是能够帮助调理脾胃，让我们的身体恢复到健康的运行模式。

使用荷叶减肥法需注意的事项

1、在例假期的女性和怀有身孕的女性不可以饮用。

2、胃酸过多、胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者荷叶减肥，及服用滋补药品期间不可以饮用。

3、空腹不可以饮用，最好是在饭后半个小时后才饮用，这个时候减肥效果最好。

这个懒人减肥法是不是很简单实用呢，简单的荷叶就可以减肥，有兴趣的小伙伴赶快试试，不但可以减肥，还可以保持体形荷叶减肥，改善饮食习惯，何乐而不为呢?

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