体国经野,体国经野之道读后感

《体国经野》是中华古代文化名著之一，本书以讲述健康与长寿的方法为主线，从身体、心理和行为三方面详细阐述了健康生活的重要性及其中的道理。通过读此书，我们能更好地了解如何保持身心健康，充分发挥自身潜能，追求幸福美好的人生。

1、健康的身体

身体是健康的基础，本书中提到了不少有关养生保健的方法。有些追求养生的方法很长寿，如饮食清淡，经常进行体育锻炼等。但是，光靠这些方法就能健康长寿吗？对此，本书提出了很好的答案：“身心合一，以平和为贵”。只有心情舒畅才能有良好的身体状态，身体和心理的互动才是真正的健康。

身体的健康不光是为了长寿，更是为了让我们能够全身心地追求自己的理想，并在追求的过程中获得更多的快乐。在《体国经野》中有很多关于身体保养的方法如汗蒸和按摩，这些方法都可以有效缓解身体的疲劳和压力，促进身体的健康。只有拥有健康的身体，才能更好地发挥自己的潜能，充分追求自己的理想。

从本书中学到了很多有关保养身体的方法，但我们更应该学会如何去平衡身体和心理的关系，追求身心健康的完美统一。

2、平和的心态

平和的心态是我们追求健康、长寿的关键所在。本书中讲到：“心既不忧且不喜,五脏乃不惊，长寿乃可得”。身心合一的好状态是平和，心情愉快，心理压力小，但却又不过度满足，从而达到平和的状态。

在生活中，我们常常会被各种各样的事情所困扰，比如工作、家庭、身体等等，但这些都不能让我们失去平和的心态。我们可以学习一些冥想、瑜伽等调节心态的方法，以保持平和、愉悦的心态。

此外，在工作学习之余，锻炼身体也是非常重要的。只有有规律地进行身体锻炼，才能达到身心健康的完美统一。我们应该养成良好的锻炼习惯，例如定时散步、练习瑜伽等等，让自己的身心都能得到有效的放松和调节。

3、行为的养生

行为是我们追求健康、长寿的重要方式。良好的行为习惯包括养成良好的饮食、生活习惯等。在本书中，作者强调了饮食的重要性。良好的饮食习惯可以有效地保护我们的身体，减少疾病的发生。参加其他一些有益的活动，如花样游泳、太极功夫、文学创作等，也是使我们的身体和心灵保持活力和灵活性的好方法。 所以我们应该积极参加各种有益的活动，培养健康的生活习惯和生活方式。

4、全心追求幸福

健康、长寿的最高境界是追求幸福的全面发展。追求幸福是人类共同的理想，也是每个人应有的权利。本书中提到了很多人生哲学，指导我们如何追求真正的幸福。我们应该积极探寻自我，充分发挥自身潜能，追求我们理想中的幸福。

追求幸福的过程固然困难，但是我们不能轻易放弃。只有坚定不移地追求，才能获得真正的幸福。我们应该从每天的生活中，每个小细节中，寻找快乐和幸福的源泉，并付出努力去贯彻和实现我们的梦想。

总结：《体国经野》作为中华古代名著，以健康长寿为主线，从身体、心理、行为和追求幸福四个方面阐述了健康与长寿的方法。其中的养生经验和人生哲理，都有很大的指导意义。我们应该从中汲取营养，学会做出正确的选择，培养良好的身心习惯和生活方式，追求属于自己的幸福。

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