沙糖桔上火吗,砂糖橘为什么叫夺命桔

本文介绍了沙糖桔(又称砂糖橘、桠柑、广文桔)这种水果，讨论了它是否会上火，并针对它为什么被称为“夺命桔”这个别名展开了探讨。从营养价值、口感、热量等多个方面对沙糖桔做出了分析，并且对补品功效、不宜食用人群、选购技巧、储存方法、食用禁忌等相关问题做出了详细的阐述。

沙糖桔的营养价值

沙糖桔是一种富含营养物质的水果，它富含维生素C、钙、磷、铁等多种营养成分。维生素C是一种强效的天然抗氧化剂，能够减缓疲劳、提升免疫力。钙、磷、铁等矿物质含量较高，能够提高骨密度、促进血液循环、保护心脏等作用。

但是，如果过量食用沙糖桔，也会产生副作用。维生素C过量容易引起胃部不适，造成腹泻、胃灼热等问题。同时，沙糖桔的酸性较强，会ciji 胃酸分泌，造成上火现象。

沙糖桔的口感特点

沙糖桔口感酸甜可口，果肉鲜嫩纤维少，非常易于食用。果皮薄而软糯，易于剥离，不伤手不伤口。果汁浓郁，味道爽口，营养丰富，是一种非常适合孩子和老人食用的水果。

沙糖桔的热量含量

沙糖桔是一种低热量、低脂肪的水果，100克的沙糖桔中含有39大卡的热量，仅含0.2克脂肪，非常适合体重管理期间食用。而且沙糖桔富含果胶，能够促进肠胃蠕动，促进代谢，有助于减肥瘦身。

沙糖桔的补品功效

沙糖桔除了具有营养保健功能外，还有一定的药用价值。传统医学认为，沙糖桔能够清热解毒，降低血糖，镇咳化痰。沙糖桔多汁多肉，外皮含油，汁液中含有蜜糖、胡萝卜素、蔗糖、柠檬酸等营养素，自古以来就被视为补品。

沙糖桔的不宜食用人群

虽然沙糖桔是一种营养丰富的水果，但是也有不宜食用的人群。沙糖桔属于酸性水果，敏感人群如胃病、胃溃疡、肠胃炎等消化系统疾病患者不宜多食。过敏体质、口腔溃疡、牙齿敏感等人也要慎食沙糖桔。

沙糖桔的选购技巧与储存方法

选购沙糖桔时应选择色泽鲜艳、表面光滑、果实挺拔、果皮饱满光亮、重量适中、不带坏、不裂缝的沙糖桔。储存沙糖桔时应放置在阴凉、通风、干燥的地方，放置期间应避免与高温、潮湿、气味较大的物品接触。

沙糖桔的食用禁忌

沙糖桔不宜与含有维生素C及其化合物的草药、食品同食。同时，由于其酸性过强，吃沙糖桔时不要空腹，也不要过量食用。如果您在食用沙糖桔期间出现了腹泻、呕吐、胃灼热等症状，应立即停止食用沙糖桔，并咨询专业医生。

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