紧急！三月减肥大作战，燃烧你的卡路里~

俗话说，“一白遮百丑， 一胖毁所有。”从健康的角度来说，肥胖“毁”的不仅仅是外表，还会对身体造成很多严重的危害。

每胖一斤，心脏、腰椎、膝关节

都会承受更多的压力

肥胖已经不仅是面子问题

更影响到每个人的身心健康

肥胖的危害

代谢并发症：高脂血症、糖尿病、胰岛素抵抗、痛风等；

心血管疾病：高血压、冠心病、卒中、充血性心力衰竭、静脉血栓形成；

呼吸系统疾病：哮喘、睡眠呼吸暂停等；

消化系统疾病：非酒精性脂肪肝、胃食管反流病等；

肿瘤：男性主要是结肠癌、直肠癌和前列腺癌的发病率增高，女性子宫内膜癌、卵巢癌、宫颈癌、乳腺癌和胆囊癌

心理疾病：社交障碍、焦虑、自卑、抑郁、寻求职业和配偶困难等。

造成肥胖的原因

导致肥胖症的根本原因是吃的比消耗的多，通俗来讲就是入多出少。有多种因素可以导致肥胖的发生，包括：

遗传因素：也就是说家族里面有人肥胖，那么就可能遗传给下一代，形成家族遗传；

饮食行为因素：现代人的饮食结构以肉类及精加工的粮食为主，富含高糖高脂肪影响肥胖；另一方面，暴饮暴食，零食和夜宵文化的兴起，是造成肥胖的重要原因；

生活方式因素：疫情期间，居家“躺”和坐是构成生活的主要方式，造成运动量少，脂肪消耗也减少从而形成肥胖。

内分泌因素：下丘脑病变是引发肥胖的重要原因，除下丘脑因素外，体内其他内分泌激素紊乱也可引起肥胖。其中胰岛素变化被公认为肥胖发病机制中最关键的一环，其次为肾上腺皮质激素的变化。

神经精神因素：人的中枢神经具有调节人的食欲作用经络减肥，如果大家的精神状态老是处于十分紧张的状态，那么饥饱平衡就会受到非常大的影响，其中最典型的一个表现就是食欲亢进，使得人变得更胖。

减肥迫在眉睫！

那么，该怎么减肥呢？

节食减肥？

挨饿难坚持，放纵易反弹

运动减肥？

太累了，需要强大的毅力和固定的时间

对于忙碌的上班族来说不容易坚持

药物减肥？

市场上的减肥药品种太多太杂

选择困难，还有令人害怕的副作用

……

莫急！

区中医医院 辨证肥胖原因

对证下“药”帮您圆了减肥梦！

拔罐减肥

利用空气压力，疏导局部经络，调节血液循环，促进局部新陈代谢。在拔罐时牵拉部分的皮肤、神经、肌肉、血管和皮下的各种腺体，帮助体内存积的毒素和废物快速排出。

优点：安全不伤身体，多多排毒不仅减肥还有益于美容保健。

小提醒：患有贫血、心脏病等疾病的患者不宜使用这个方法。

针灸减肥

针灸是用针灸针ciji 穴位、调整经络的方法调节人体的神经系统经络减肥，帮助抑制食欲的同时调节内分泌，让你的新陈代谢加快，由此产生更多热量促进脂肪的消耗。

优点：针灸减肥具有疏通经络的作用，在减肥的同时还能起到调理体质的作用。在减掉多余脂肪的同时还能紧致肌肤，完全不用担心减肥后皮肤松弛产生皱纹等问题，而且对于腰腹部的局部减肥效果很好。

小提醒：一定要到正规的针灸减肥机构或医院，才能保证针灸的安全性和效果。

脐疗减肥

把药物直接敷贴或用艾灸、热敷等方法施治于患者脐部，激发经络之气，疏通气血，调理脏腑，用以预防和治疗疾病的一种外治疗法。脐，中医穴位又称“神阙”。它与人体十二经脉相连、五脏六腑相通，中医认为，肚脐是心肾交通的“门户”。

优点：脐疗减肥对于腹部减肥好处更多，不但可以瘦腰腹，而且还可以抑制旺盛的胃酸分泌，调节肠胃功能，促进新陈代谢，纠正异常的食欲。

小提醒：对于有严重心脏病、严重高血压、低血糖、怀孕期、月经期、溃疡病、腹部手术3个月、产后半年、内脏出血者禁用脐疗减肥。

埋线减肥

在中医理论指导下，以中医整体观、辨证论治为思想，以脏腑、经络、气血等理论为基础，采用埋线特制针具，将可吸收的蛋白线植入穴位，以激发经络气血，协调机体机能、调和气血、平衡阴阳、使邪去正复，达到防病治病目的的一种医疗手段和方法。

优点：埋线减肥法在去除多余脂肪同时还可以收紧皮肤，并能保证减肥过程中人体的健康和精力的旺盛。

小提醒：术后注意合理饮食，适当运动就不会反弹。

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