白醋怎么减肥

白醋是生活中必不可少的一种调料，在菜肴当中使用相当普遍。而白醋也是一种非常有效的减肥物质，帮助增进人的新陈代谢，使胃肠道的蠕动更加快速，帮助食物消化，同时还可以促进血液循环，让女性朋友看上去更加年轻，男性朋友更加有活力，那么白醋直接喝难免有些困难，白醋怎么减肥呢？

醋之所以会减肥，是由于其成份与柠檬中含有的柠檬酸物质有异曲同工之作用，可以燃烧体内的脂肪，阻止食物产生的热量转化为脂肪，减缓胃清空的速度，从而会使人进食的间隔拉长，降低食欲来达到瘦身的效果。白醋怎么减肥，需要与什么食材搭配，下面做详细的介绍。

1白醋配蜂蜜

如果直接食用白醋会感到十分的酸，难以下咽白醋减肥，因此可以将白醋与蜂蜜相搭配，中和其酸味的口感，而蜂蜜也同样具有减肥败火的功效，因此二者搭配，可以起到更好的减肥效果。而蜂蜜的选择可以以槐花蜜为主，不推荐枣花或其它杂花蜜。这样可以避免上火。

2果醋当饮料

很多肥胖的朋友有喝饮料的习惯，如果减肥阶段戒不掉饮料，可以用苹果醋代替。苹果醋可以起到减肥的效果，同时还可以提升女性的气色，口感也易于接受。还能改善便秘等肠道问题。

3饮用白醋减肥注意事项

白醋虽好，但不能当水喝，如果胃肠状态不佳或患有溃疡等症，早起直接空腹饮醋会ciji 胃肠，所以可在饭后饮用，如果胃肠没有任何疾病白醋减肥，可以早饭前喝少量的醋饮。一天当中其它餐食可以饭后二十分钟再喝一次，起到帮助消化食物的作用，但饮醋的量需要把控好，不要超出浓度或范围，避免起到反作用。

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