2021-04-07 08:00:31 | 人围观 | 编辑：noble
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 那些穴位减肥呢 导语：很多人觉得减肥是一个大难题，如果我们把方法了解正确的话， 其实减肥并没有我们想象中的那么艰难，穴位减肥的方法是如今很多 人的选择，因为 很多人觉得减肥是一个大难题，如果我们把方法了解正确的话穴位减肥，其 实减肥并没有我们想象中的那么艰难，穴位减肥的方法是如今很多人 的选择，因为穴位减肥的方法比较科学合理，能够满足不同人的需求， 那么那些穴位减肥呢？接下来让我们一起来了解一下，特别是那些外 形肥胖的人多看一看。 攒竹穴：位于面部眉头两侧，眉毛内侧边缘凹陷处，按压此穴位可 以缓解头痛，消除脸部浮肿。按压方法：双手拇指抵住太阳穴，用食 指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转，每 8 拍为一个次，重复 8 次即可。 肾俞穴：位于腰部第二腰椎棘突下，左右二指宽处。按摩此穴有助 于维护肾脏的健康，帮助调节新陈代谢，迅速排走体内多余水分。按 压方法：以指关节轻压穴道穴位减肥，每秒一次，每按压 3~5 次休息 10 秒，再 重复三次。 承浆穴：位于面部，颏唇沟的正中凹陷处。承浆穴为足阳明任脉之 会，长期按压此穴能控制荷尔蒙的分泌，消除胸部以上身体部位的积 水，保持肌肤应有的张力。
按压方法：用拇指轻压此穴，每秒一次， 连按 20 次。 1. 想要减游泳圈，炼成水蛇腰，那么就在腰部的穴位按一按吧。双 手叉腰的这个穴位是“肾俞穴”，它的位置大概在肚脐两指外的正后方。 吸气时按压这个穴位，吐气时身体往前倾。按压的时候感觉到稍微有 点酸痛就可以了。 2.第二个穴位就是帮助大家塑造翘臀。将身体向前倾 30 度，然后在 常识分享，对您有帮助可购买打赏 如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 臀部下缘中央的位置好有个承扶穴。用中指按压这个穴位，按压的时 候将臀部往上提。这样就可以改善下垂的臀部了哦。 3.第三个介绍的穴位是小腿上的哦。有水肿腿，静脉曲张腿的 MM 千万不要错过。用双手手指关节的力量在小腿两侧按摩，从下到上用 力向上推。感觉到小腿酸酸的就是动作到位。 4. 只是瘦小腿是不够的，当然脚踝也要瘦下来啦。在脚踝中央有个 穴位叫解豁穴。用大拇指按压这个穴位即可，按压的时候要一边画圆 一边按摩。这个穴位不但可以改善水肿，还可以改善手脚冰冷的情况 哦。 5. 最后一个要分享的按摩减肥经验是瘦手臂。在上臂的正中央的内 侧有个穴道教肱中穴。 旋揉肚脐 一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉 10 下。
除了按摩，平时还应适当做运动，比如散步，可以根据自己的需要， 选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨，为减肥打 下长久的基础。 按摩足三里 足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种 疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、 疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴 100 次。 以上对于那些穴位减肥这个问题进行了解答，可以看出穴位减肥之 所以比较科学，是因为它对穴位的把握要求的十分严格，我们必须严 格按照每一步进行，如果没有按照顺序进行的话，那么就很容易导致 一些错误，从而起不到真正的积极作用。 常识分享，对您有帮助可购买打赏
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