七大蜂蜜减肥方法 教你快速瘦身

学习辅助网 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 七大蜂蜜减肥方法 教你快速瘦身核心提示：蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人 体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。39 减肥小编给你推荐人气蜂蜜减肥方法大全。7 种蜂蜜减肥法教你快速瘦身！ 在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法： 1.早餐前20分钟空腹喝。 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和 白醋的比例可以根据个人需要调整。 通常一星期下来可瘦3~4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。 三、金喜善蜂蜜减肥法用蜂蜜减肥法的女星——金喜善：很难想象韩国第一美女金 喜善在进入演艺界前，是一个毫不起眼的“小胖妹”。其实她的食量并不大，但喜欢吃甜食的 她，就是戒不了甜品的诱惑，是朋友介绍的“蜂蜜减肥法”，让她保持迷人的好身材。 .hzh{display: none; 她向大家介绍说，虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。

其实方法很简单，只要 用30 克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天， 就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦四公斤呢。 10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片蜂蜜减肥，是不够的，活性不足； 把姜糊放入杯子里，用200 毫克温热水冲开，切勿用高温热水，或者放锅里熬，高温会破坏 活性；姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝。很多 MM 的生姜蜂蜜减肥法是 不对的，所以效果不好。 早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记住一定是空腹喝；晚上吃蜂蜜姜汤，30 分钟后再吃饭， 或者各种水果。 五、三日蜂蜜减肥法在早、中、晚的吃饭时间，只喝加了蜂蜜的开水或茶。茶与蜂 蜜的分量，可以依照自己的身体情况来自由调节。瘦身期间，一天可以使用150~200 公克的 蜂蜜。肚子饿或者疲劳时都可以吃蜂蜜。可以直接吃，也可以喝蜂蜜水或茶。 .hzh{display: none; 基本上蜂蜜瘦身期间是三天，但以前从没有瘦身经验，不吃东西会不安的人，可先用“不勉强的二天瘦身法”，利用工作、学校休息的周末进行。如果对体力、 气力有自信的人，想从三日瘦身法开始也可以。其实纯粹想瘦身的人，即使是用“二天瘦身 法”也是会有效果的。

但真正想改善体质的人，最好实行三天瘦身，会让肠胃状况变好。 1.复食期间请少吃盐的稀饭，可以加入加味的梅干。学习辅助网 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 早餐：蜂蜜绿茶一杯。绿茶味苦性寒，含鞣质、叶绿素等，能清热解毒，抗菌消炎；蜂蜜味甘性平，含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质，具有杀菌解毒、补中益气、 润肠通便的功效。两者配伍蜂蜜减肥，相辅相成，既能杀菌消炎，又能提高机体抵抗力。 午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜。薄荷性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。 薄荷茶可以ciji 食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的 食物后饮用。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的ciji 性，不宜给哺乳期、怀孕期的女 性使用。 晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜。蜂蜜红茶可养肺暖胃，润肠通便，用于便秘、脾胃不和等症。蜂蜜红茶中的咖啡碱对血管系统和心脏具兴奋作用，从而加快血液循环以利新陈代 谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体 内老废物质，达到消除疲劳和排毒的效果。

七、牛奶+蜂蜜瘦脸法 .hzh{display: none; 选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和柠檬汁，以快速动作加以混合，然后将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域即可。 蛋清和柠檬是紧致皮肤的最佳拍档，而蜂蜜和牛奶又能使肌肤滋润顺滑，再加上针对性的运动，双下巴一定会消失得无影无踪！ 蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便 秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 它还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热 量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分 地低。 39减肥温馨提示： 蜂蜜减肥法有可取之处，大家不妨一试。不过，这种减肥方法在营养均衡方面有欠缺，也容易反弹，所以大家还需要配合适当的运动与营养膳食。 学习辅助网 学习路上必备的交流学习网站

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