老人减肥好吗？

我不知道为什么，在我们国家有越来越多的老人，也许是因为上一代的计划生育，现在一对夫妇要抚养四个老人。对年轻人来说，这是一个很大的负担。所以老人为了不拖累孩子，开始注意自己的健康，许多老年人也开始减肥老人减肥，那么老人减肥好吗，让我们来了解一下。

一、老人减肥不好

减肥就是减掉身体上的脂肪还有水分。当然在减肥的过程中，身体如果是慢慢的减分量，身体还有可能接受。但是如果减肥减得过多，会给身体带来一些无形的伤害，比如说会感到身体过度虚弱。年轻人减肥都会有这种感觉，更何况是老年人呢，老年人这时候身体机能本身就很虚弱，如果过度的减肥，不但起不到瘦身的作用，还有可能把身体搞垮。

二、老人减肥会引起各种疾病

老年人到了一定的岁数就不能减肥了，因为体重已经长到那个分量，如果减肥就会改变身体里的代谢。而且这时候减肥有可能就是减掉的健康。毕竟老年人到了这个岁数就容易得各种各样的病，如果减肥让身体虚弱了，各种疾病就会自动找上门来。即使不减肥，在生病的时候，也是需要强壮的身体去和病魔做斗争的，如果减肥减得太瘦了，就很难承受各种病情的折磨。

三、老人减肥会导致骨折

人到了一定的岁数，骨头里的钙就流失的非常的快。如果再减肥，那么就会导致骨密度迅速的降低，一不小心就有可能骨折。尤其是对于老年人来说，虽然脂肪对人体有一定的危害，但是，如果太瘦了不小心跌倒就会直接摔倒骨头，这样就增加了骨折的几率，老年人骨折后是很难恢复的，因为这时候，骨头生长太慢了。所以老年人太瘦也是不安全的。

以上就是老人减肥的有关内容，我相信大家应该有一个比较全面的了解了。不管胖瘦，只要健康就好老人减肥，如果老追求瘦，那就不好，控制好身体质量指数，改变生活习惯，能更好地调节保健，希望老年人多注意。

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