减肥“神器”大盘点，不得不说的减肥食物：黄瓜

虽然已经进入秋冬季节了，但要说起减肥，怎么能少的了黄瓜呢，不仅对减肥有帮助，还有美容养颜的效果，接下来就让我们看一下今天不得不说的减肥食物：黄瓜。

黄瓜含有大量的纤维和水分，但脂肪却为零，吃进肠胃后很容易产生饱腹感，而且黄瓜所含的大量纤维很容易帮助肠胃挪动，排除体内毒素。自然容易达到减肥的目的。

黄瓜含有丰富的维生素C、维生素E黄瓜减肥，还含有黄瓜酶黄瓜减肥，这些成分生物活性都很高，食用后可以促进新陈代谢、增强皮肤活性、防止毛孔粗大，还能帮助排除毒素。此外，黄瓜中的维生素C可以美白肌肤，防止黑色素沉着，让肌肤保持水润有弹性。因此，黄瓜也被称为“厨房美容剂”。

食用禁忌

1.体虚寒的人少吃黄瓜：黄瓜性凉，脾胃虚寒、久病体虚者宜少食，否则易致腹痛吐泻。

2.黄瓜不要和花生搭配食用：因为黄瓜性偏寒，常用来生食，而花生米多油脂，二者相遇，会增加其滑利之性，容易引起腹泻。对于肠胃功能不佳者，即使同食也不要多食。

3.少食腌制黄瓜：腌黄瓜味咸，且含有亚硝胺，有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人，不宜食用。

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