土豆减肥法，相信一...

在网上查了土豆减肥法后，简直看到了减肥者的福音一般，预感中这次一定能成功，因为喜欢这个方法，只要坚持，一定能变身成功！

在有一个月就29岁生日了，感慨青春短暂的同时想想自己减肥多年，却从来没真正的瘦过，不免遗憾，所以，我要抓住青春的尾巴，让自己留下最美丽的回忆。

本人身高 162 CM. 体重一直保持在138斤，呵呵，这么说是因为无论我怎么吃，体重也不会突破138，当然也没下来过，我想我就是微胖的体质吧

但是最近半年我天天做办公室养成了早上一杯温水，白天柠檬蜂蜜水的习惯，吃的还是超多，却在不知不觉中减了10斤，目前体重128，目标98斤。

从12月6日，断断续续减了2斤，所以正式开始土豆减肥法时的体重就是126斤了

计划，一个月减10至15斤，从12月24日起

自制食谱 （很得意，觉得是营养均衡，又超能瘦的哦）

早上，一杯温水，牛奶加热放10颗杏仁燕麦，一个水煮蛋，一个西红柿中间抛开放些蜂蜜

上午，一个苹果，柠檬蜂蜜水

中午，豆浆火锅，做法土豆减肥，锅加热放橄榄油，葱花，虾仁或牛肉，少许热水，接着放豆浆

然后就是各种蔬菜，西红柿，蘑菇，木耳，白菜，豆芽等，最最重要的就是土豆啦

在加盐和醋，盛上一大碗非常好吃，鲜美

下午，一个橙子，西红柿，小乳瓜，绿茶

晚上，就是蒸小土豆，超小个的那种，放6，7个在牛奶里，又好看又好吃

晚上，散步1个小时土豆减肥，不散步时就做健身操45分钟

好吃的豆浆火锅，现在每天中午就盼着吃这个呢，豆芽很赞啊

我很坚定这次一定能成功，期待穿上那件只能放在衣柜里的衣衣，美丽变身。

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