眼睛周围的穴位,近视眼按摩哪个部位完全恢复

众所周知，现代人使用电子设备的时间越来越长，导致眼睛疲劳、近视等眼部问题逐渐普及。对于一些想要缓解眼部问题的朋友们，常常会选择按摩来缓解眼部不适。而眼睛周围的穴位按摩，更是备受推崇。本文将以近视眼按摩为中心，介绍一些眼睛周围的穴位，以及按摩的方法，希望能够帮助到有需要的人。

首先，让我们来了解一下眼部穴位。眼睛周围的穴位共有7个，分别为鱼腰、丝竹空、曲差、听会、瞳子髎、睛明和攒竹。这些穴位位置分别为太阳穴、眉毛下方靠近鼻子的部位、眉毛上方 、耳垂上方一指宽处、上下眼睑相交的部位、眼球外侧一指宽处和眼球内侧的下方一指宽处。这些穴位的按摩可以缓解视力疲劳、眼干、眼涩等不适症状，有助于改善近视眼的疾病。

接下来，我们来介绍具体的按摩方法。按摩穴位的时候，可以使用力度适中的按摩器或指腹来进行，主要以活血通经、舒筋活络为原则。按照顺时针或逆时针方向进行按摩，每个穴位按压3~5秒钟，每天按摩2~3次。下面分别介绍每个穴位的按摩方法。

1. 鱼腰穴（太阳穴）

太阳穴是眼部周围穴位中最广为人知的穴位之一，按摩太阳穴有助于缓解头痛、眩晕等症状。具体操作如下：

（1）双手放在太阳穴附近，即位于侧额部位;

（2）用指腹根据逆时针方向进行按摩，重点放在太阳穴 。按摩力度适中，不要用力过猛。

2. 丝竹空

丝竹空位于眼角外侧，是缓解眼部疲劳和紧张的重要穴位。按摩该穴位可以缓解热气熏眼、酸胀等不适感。具体操作如下：

（1）用指腹在眼角外侧寻找丝竹空穴位;

（2）以顺时针方向按摩该穴位；

（3）每个穴位按压3~5秒钟，每天按摩2~3次，就能缓解眼部不适症状。

3. 曲差穴

曲差穴位于眼球上方，是缓解眼部神经痛和眼疲劳的重要穴位。按摩该穴位有助于舒缓眼部肌肉，改善视力疲劳。具体操作如下：

（1）用指腹从眉毛上方向上提拉皮肤，寻找曲差穴位；

（2）用力适中的按摩器或指腹在曲差穴位上轻轻按压，大约5秒钟。每次按摩2~3分钟，每天2~3次，有助于缓解眼部不适症状。

4. 听会穴

听会穴位于耳垂上方一指宽处，是缓解眼部水肿和黄疸的重要穴位。按摩该穴位有助于缓解眼部疲劳和眼部水肿。具体操作如下：

（1）用指腹在耳垂上方寻找听会穴位；

（2）以顺时针和逆时针方向按摩该穴位，每个穴位按压3~5秒钟，每天按摩2~3次，就能缓解眼部不适症状。

5. 瞳子髎穴

瞳子髎穴位于上下眼睑交界处的点上，是缓解眼疲劳的重要穴位。按摩该穴位可以缓解眼睛干涩、不适的症状，改善视力问题。具体操作如下：

（1）用指腹在上下眼睑交界处寻找瞳子髎穴位；

（2）以顺时针和逆时针方向按摩该穴位，每个穴位按压3~5秒钟，每天按摩2~3次即可缓解眼部不适症状。

6. 睛明穴

睛明穴位于眼球外侧一指宽处，是改善视力的重要穴位。按摩该穴位可以加速眼部血液循环，减轻眼睛疲劳，有助于缓解近视眼的问题。具体操作如下：

（1）用指腹在眼球外侧寻找睛明穴位；

（2）顺时针和逆时针方向进行按摩，每个穴位按压3~5秒钟，每天按摩2~3次。

7. 攒竹穴

攒竹穴位于眼球内侧下方一指宽处，是缓解眼眶疼痛和眼部不适的重要穴位。按摩该穴位可以改善眼睛疲劳、干涩等不适症状。具体操作如下：

（1）用指腹在眼球内侧下方一指宽的位置寻找攒竹穴位；

（2）先以逆时针方向按摩，然后以顺时针方向按摩；每个穴位按压3~5秒钟，每天按摩2~3次即可缓解眼部不适症状。

总之，按摩眼睛周围的穴位有助于缓解近视眼、眼疲劳等问题。但是，注意不要用力过猛，避免对眼部造成损伤。如果有严重眼部问题，建议及时就医接受专业治疗。希望本文对您有所帮助，祝您眼部健康！

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