正确洗手,正确洗手七步法顺口溜

正确洗手是预防疾病的重要措施，其中正确洗手七步法顺口溜是我们常用的洗手方法。本文将从四个方面对正确洗手进行详细阐述，包括正确洗手的意义、正确洗手的七步法、洗手液的选择和正确洗手的时间，最后总结归纳正确洗手的作用和需要注意的事项。

1、洗手的意义

洁净的手能够有效预防疾病的传播，尤其是在公共场所和医疗机构。据统计，洗手能够有效降低流感、腹泻等疾病的传播率。此外，洗手还可以预防皮肤病等疾病的发生，保护自己和他人的健康。因此，正确洗手是非常重要的。

2、正确洗手的七步法

正确洗手的七步法顺口溜是：湿润、取适量、揉搓、指缝、指骨、手腕和冲洗。其中，具体步骤如下：

（1）湿润：用温水湿润双手，水温不宜过高或过低。

（2）取适量：挤适量的洗手液于手心，洗手液的选择将在下面一节中详细介绍。

（3）揉搓：搓揉双手的掌心、指缝、指骨和手背，至少20秒钟。

（4）指缝：清洁双手的指缝，使用手指相互交叉搓揉，注意倒数第二个手指。

（5）指骨：清洁双手的指骨，使用大拇指互相搓揉另一只手的指尖和指甲，再用同样的方法清洁另一只手。

（6）手腕：清洁双手和手腕，沿手腕的方向旋转揉搓两手，至少20秒钟。

（7）冲洗：用清水冲洗双手，至少20秒钟，然后用干净的纸巾或手帕擦干。

3、洗手液的选择

洗手液可以有效清洁双手，但不同的人群和不同的场所选择的洗手液可能有所不同。对于普通家庭，选择中性洗手液即可，但是对于医疗机构、食品加工场所等场所，应该选择含有消毒成分的洗手液，以增强清洁效果。同时，也应该注意洗手液是否含有过敏原，对于敏感肌肤或容易过敏的人群，可以选择无添加的洗手液。

4、正确洗手的时间

正确洗手的时间是至少20秒钟，可以根据实际情况增加揉搓时间，例如当手部表面明显疏松、污垢较多或者手部出现伤口时。此外，在以下场合需要特别注意正确洗手的时间：使用过公共设施、打喷嚏或咳嗽后、接触动物或者垃圾后、使用厕所后、接触过患病的人后等。

总结：

从洗手的意义、正确洗手的七步法、洗手液的选择和正确洗手的时间等不同方面对正确洗手进行了详细的阐述。保持双手清洁对于预防疾病的传播至关重要，正确洗手七步法顺口溜是我们常用的洗手方法之一。同时，在选择洗手液和正确洗手的时间上也需要注意。希望本文能够提高大家的健康意识，预防疾病的发生。

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