野菊花茶的功效与作用,菊花茶哪种菊花最好

野菊花茶作为一种传统的中式饮品，有着丰富的功效与作用，如清热解毒、镇定安神等，不仅在日常生活中备受推崇，而且在中药领域也有广泛的应用。针对不同种类的菊花，文章将从菊花的品质、药用功效及适宜人群等四个方面来探讨菊花茶哪种菊花最好，帮助您更好地选择自己需要的菊花茶。

1、菊花品质

菊花的品质决定了野菊花茶的口感和药用效果。优质菊花通常是一年生草本植物或二年生亚灌木植物，具有空气干燥、阳光充足、气候凉爽等条件下生长时，其花色鲜艳、形状完整、芳香浓郁，花朵中心花蕾尚未开放或轻微开放时采摘，采后运用烘干、晒干或烘箱等方式加工而成。

优质菊花色泽黄绿、花径约0.5厘米，因其含有植物黄素、挥发油、氨基酸等丰富营养成分，其花香扑鼻，闻起来香气扑鼻，口感清爽怡人。

因此，选用优质的菊花是制作野菊花茶的关键。优质的菊花在制作菊花茶时不仅能够保留菊花丰富的营养成分，而且口感更加爽口。

2、药用功效

野菊花具有一定的药用功效，如清热解毒、利尿退黄、镇定安神等，其茶性凉、味甘，可以去火、解毒，特别是在夏季饮用，有清凉降温的作用。

具体来说，野菊花茶有以下几个功效与作用：

1.清热解毒。野菊花茶中的挥发油成分可以ciji 呼吸系统和轻微的输尿管，使毒素排出，从而达到清热解毒的效果。

2.利尿退黄。野菊花中的草酸可以结合钙离子成为草酸钙，同时亦可弱化肾小球滤过膜对草酸钠的吸收，从而起到利尿、退黄等效果。

3.镇定安神。野菊花中的蒸馏后酸、氨基酸、挥发油等成分可以作用于中枢神经系统，具有镇定安神的功效，能够舒缓压力、缓解焦虑、安定情绪。

因此，选择适合自己的菊花也是很重要的。如想达到退火解热作用可以选用干燥的野生菊花，若想达到润肺化痰、止咳化痰的功效，可以选用毛菊花。

3、适宜人群

野菊花茶含有天然成分，并且既能凉血解毒、又能缓解燥热，因此，适宜人群非常广泛，包括了老年人、孕妇及小孩等。

老年人：由于体质不如年轻人，容易出现中暑、高血压、头晕眼花等症状，适量饮用野菊花茶可以缓解燥热、解暑镇静、帮助睡眠。

孕妇：由于孕妇身体虚弱、容易出现水肿、便秘等症状，适量饮用野菊花茶可以利尿、退黄、去水肿、缓解便秘。

小孩：由于小孩很容易上火、长痱子、口腔溃疡等，适量饮用野菊花茶可以缓解体内火气、解毒、退烧、缓解口腔溃疡等。

4、菊花的副作用

野菊花茶虽然有着很多的功效与作用，但是也存在着一些副作用：

1.过量饮用会引起口腔干燥、嗓子疼等不适症状；

2.采摘、处理菊花时可能因使用农药，导致污染，摄入后对人体健康造成影响。

因此，选择优质的野菊花，注意饮用量，避免过量饮用，真正“多喝水，少喝茶”。

总结：

野菊花茶以其清凉解暑、利尿退黄、安神催眠的功效备受推崇，尤其适合老年人、孕妇和小孩饮用。在选择野菊花时，应注意其品质、功效与适宜人群等特点，以达到更好的药用效果。但同时也要注意它的副作用，保证自身身体健康。因此，饮用野菊花茶时，应做到不贪杯，不过量，保证体内平衡，切勿过犹不及。

本文标签： 野菊花泡茶的功效 野菊花茶的功效与禁忌 野菊花茶有什么好处