枣泥山药糕的营养价值,枣泥山药糕的功效与作用

枣泥山药糕是一种营养丰富，具有多种健康功效的传统糕点。它由山药、话梅、黑糖、桂花等多种天然食材制成，口感鲜甜，香软可口。本文将从六个方面，详细介绍枣泥山药糕的营养价值和健康功效，帮助读者更好地了解这款美味的中式糕点。

营养价值

枣泥山药糕里的主要原料是山药、话梅、黑糖和桂花。它们都是非常营养的天然食材，含有丰富的矿物质、纤维素、维生素等营养成分。其中，山药富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、钙和铁等多种营养成分，对身体有很多好处。而黑糖和话梅也具有补血、润肺、清热解毒等功效，可以帮助改善身体健康。

此外，枣泥山药糕制作过程中是不添加任何化学药品的，因此比其他零食更健康安全。和其他糕点一样，枣泥山药糕也含有能量，所以在食用的时候需要适量。

补益生命

山药有“长寿菜”的美称，它具有很多好处。一是能够增加人体免疫力，二是能够减少人体对癌症的发病几率，三是能够延年益寿，有非常好的补肾作用。话梅具有助消化、促进新陈代谢、预防便秘等功效。黑糖富含钙、铁、镁等矿物质，能够帮助身体吸收和利用膳食中的营养成分，增强体质。

改善肠胃

枣泥山药糕的主要成分中含有大量的膳食纤维，能够帮助肠道排毒，改善消化。这对于那些经常便秘或胃肠不适的人群来说尤其有益。此外，在饮食的时候选择山药、话梅、黑糖等食材能够缓解胃肠道不适，降低肠胃疾病的发生率。

提高免疫力

枣泥山药糕的成分中含有大量的维生素和抗氧化剂，有助于提高人体免疫力。山药所含的淀粉酶等能够帮助人体消化和吸收食物中的营养成分。而话梅富含维生素C和多种矿物质，这些营养成分都有助于身体抵御疾病和恢复健康。

改善心情

枣泥山药糕所含的“活血”成分比较多，爱吃枣泥山药糕的人会发现，食用后身体会变得更加舒适和放松。山药中的黏多糖能够增强身体的免疫力和自愈能力，有助于防治亚健康状态。而话梅则含有多种有利于身体的成分，具有缓解紧张、改善心情等作用。

调节身体机能

枣泥山药糕富含维生素和矿物质等营养成分，这些成分对于人体的新陈代谢、骨骼、血液等各方面的机能都非常重要。此外，枣泥山药糕富含的多种化学成分能够调节身体内各种物质的平衡，有助于保持身体健康。

总之，枣泥山药糕营养丰富，有很多好处。适量地食用山药、话梅、黑糖等天然食材对人体是有益的。但需要注意的是，枣泥山药糕虽好吃，但是它也有一定的热量，因此在食用的时候需要适量控制。

本文标签： 枣泥山药糕的家常做法窍门 枣泥馅儿的山药糕 枣泥山药糕的做法窍门