眼睛肿胀怎么消除,眼睛肿胀怎么消除小妙招

眼睛肿胀常常让我们看起来疲惫不堪，影响美观。若想摆脱眼睛肿胀的困扰，不妨试试以下5个小妙招：使用冷敷物、静坐闭目、按摩眼睛周围、调整作息习惯、用盐水清洁眼部。

冷敷

眼睛肿胀往往是因为眼部血液循环不畅。冷敷可以缓解血管扩张引起的肿胀，使眼睛舒适愉悦。常见的冷敷物有冰块、冰袋、冰巾等。可以选择其中一种，也可以换着来用。冰块或冰袋要用毛巾包裹着再敷在眼睛处，冰巾则需要时常浸泡在冷水中再重新敷在眼部。在冷敷时要注意不要过久，以免冰块过度ciji 眼部产生反效果。

静坐闭目

如果眼部疲劳导致眼睛肿胀，休息是最好的办法。建议找个安静的地方，坐着将手掌贴上眼皮，闭目静养10-15分钟。也可以试着做简单的深呼吸、身体放松训练。这些可以帮助稳定心态，舒缓疲劳，让眼部得到更好的放松。

按摩眼睛周围

按摩眼睛周围可以促进眼部血液循环，消除眼袋，缓解眼睛疲劳。首先要清洁双手，然后适量取废旧瓶盖或细绳，以不大不小的力度、顺时针或逆时针方向，在眉骨，眼角，眼袋，眶下三角区域轻轻一圈，大约10分钟。按摩时关注按压点和按压力度，点胶体和穴位具有很好的按摩效果。

调整作息习惯

睡眠不足、压力过大、长期对电子设备过度依赖都是导致眼睛肿胀的主要原因。为此，我们也可以通过改善作息习惯来减轻眼睛肿胀。建议每天早睡早起，保证充足睡眠；防止长时间注视电子屏幕，每隔一段时间做适当的眼保健操，远离过度劳累。

用盐水清洁眼部

用盐水清洁眼部有杀菌消炎、卸除污垢的作用。盐水可以在水温不烫手的情况下加入适量盐粉，混合好后用温水润湿化妆棉，轻轻擦拭眼部周围皮肤，注意不要太用力。盐分过多过少都不利于眼部肌肤健康。如果有湿疹、眼病等问题，不建议使用盐水清洁眼部。

本文标签： 眼睛肿胀有什么办法缓解 眼睛肿胀该怎么办 眼睛肿胀是什么症状