什么是狭窄性腱鞘炎,狭窄性腱鞘炎怎么形成的

狭窄性腱鞘炎是一种常见的筋膜病，它通常出现在手腕或手指的屈肌腱鞘内，是一种疼痛、肿胀并可能影响手部运动的疾病。

一、狭窄性腱鞘炎的形成

狭窄性腱鞘炎的大多数情况是由于屈指肌腱鞘被过度使用，或由于手指长期处于一种弯曲或伸展状态而引起的。当手指运动时，肌腱滑动在肌腱鞘内，但该肌腱鞘可能会因为结节、肿瘤或肌腱位置不正常等原因出现狭窄，使得肌腱摩擦、受损，导致炎症和疼痛。

另一个导致狭窄性腱鞘炎的原因是长期以来肌腱长期受到不同程度的创伤和损伤，在损伤处结缔组织过多，以致被肌腱牵拉或者活动时受到摩擦，产生了不适的感觉。此外，可能有人体内的某些蛋白质沉积在肌腱或韧带组织中，导致肌腱和韧带被压迫，通常会引起疼痛和炎症。

二、狭窄性腱鞘炎的症状和表现

狭窄性腱鞘炎通常会表现为手指、手腕或前臂的疼痛和不适。该疾病的主要症状包括：

1.疼痛：当手指或手腕运动时，会感到钝痛或尖锐痛，特别是在紧密的拳头合并时。

2.肿胀：肌腱受损时，周围组织也可能出现肿胀和发红。

3.麻木：可能会出现手指或手部麻木的感觉。

4.手指“卡住”：在严重的情况下，手指可能会“卡住”，导致手指无法伸展。

三、狭窄性腱鞘炎的治疗方法

1.休息：缓解肌腱鞘受压的最基本方法是休息，避免过度使用手指和手腕。

2.物理疗法：物理治疗，如热敷和按摩等可以缓解手指和手腕的疼痛，并帮助加速恢复。

3.药物治疗：药物治疗可能包括消炎药、非甾体消炎药和疼痛缓解剂，以减轻疼痛和炎症。

4.手术治疗：在非手术治疗无效或症状持续加重的情况下，可能需要手术治疗来缓解狭窄并解决疼痛和其他不适。

四、防止和减少狭窄性腱鞘炎的发生

1.正确的姿势：当使用键盘、打字或者其他需要长时间使用手指的工作时，为了有效的减少屈曲推力,应采用正确的手部姿势。

2.合理的运动：切忌过度使用手指和手腕。

3.休息：定时休息有助于减少手指和手腕的受压和疲劳。

4.使用助手工具：使用助手工具和构筑工具等，可以减轻手指和手腕的使用负担。

5.身体健康：保持一个健康的体重值，有助于减少额外的负担和损伤。

总之，狭窄性腱鞘炎是一种常见的肌腱炎症，如果不加以适当治疗，可能会影响到手指的灵活度和日常生活。因此，保持合理的姿势和运动、休息，预防狭窄性腱鞘炎的发生，以及合理治疗并采取积极的康复措施对于缓解疼痛和恢复手部功能都十分重要。

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