青眼有加,青眼有加怎么用

青眼有加是一种养生保健技术，通过按照一定的顺序和节奏按压穴位，使得全身通血气、气血畅通、身体得到充分的放松和调理。青眼有加除了作为养生保健手段外，也被广泛地用于降压、失眠、头痛等疾病的治疗。本文将从青眼有加的原理、步骤、效果和注意事项四个方面进行详细阐述。

1、青眼有加的原理

青眼有加的主要原理是以年轻时的标准作为维度，按照一定的顺序和节奏按压穴位，通过全身通血气、气血畅通、身体得到充分的放松和调节，达到提高身体免疫力、延缓衰老、健康养生的目的。

青眼有加的按摩顺序十分重要，需要按照头、面、颈、肩、胸口、肚脐、脚底、手指等顺序进行全面按摩。在按摩时要注意穴位、力度和节奏的掌握，特别是重点按摩的地方要持续按压，持久时间大概在30秒钟左右，要确保按压的力度和节奏适中。

青眼有加按摩的原理非常简单易懂，也是很具有科学性的。青眼有加按摩能够帮助身体释放出内源性神经递质，有利于调节身心平衡，从而起到保健和治疗的作用。

2、青眼有加的步骤

青眼有加的按摩步骤主要包括按摩顺序、按摩应用手法、按摩时间等。

按摩顺序：按摩的顺序采用头、面、颈、肩、胸口、肚脐、脚底、手指等顺序进行，全面按摩，用手的指腹按摩经络、穴位、键头等。

按摩应用手法：用手的指腹或掌根，由浅入深按揉、揉捏、抓推、掐捏、摩擦、捋推等手法进行按摩。

按摩时间：一般按摩每个穴位的时间大概要在30秒左右，每个穴位按摩至少3遍，穴位之间的间隔时间不要太短，大概要在5-10秒左右。

3、青眼有加的效果

青眼有加的效果非常显著，不仅可以保健养生，还可以治疗老年人多种慢性疾病、神经衰弱、失眠、头痛、肩周炎、腰肌劳损等疾病。青眼有加不仅仅是对身体的直接保养，还能够起到锻炼身体、改善气血循环、缓解压力、调节情绪的作用。

青眼有加按摩能够促进大脑皮层活跃，加强脑血液循环，提高记忆力、三观，降低中风的发病率；能够改善身体的气血循环，降低血压，减轻血管硬化程度，预防心脑血管疾病；能够提高肌肉的弹性和柔韧性，加强身体的免疫力，抗疲劳和招架各种病毒侵袭。

4、青眼有加的注意事项

青眼有加按摩非常适合老年人、上班族等需要缓解身体疲劳和调养身体的人群。但是，在使用青眼有加按摩的时候，我们务必要注意以下几个方面：

一、按压穴位力度适度，不宜用力过猛，否则可能会导致身体出现不适症状；

二、青眼有加按摩不宜在饭后、睡前或多饮水之后进行，否则可能会影响身体的正常消化和代谢；

三、孕妇、患有心血管疾病、骨折等病患以及身体不适人群不宜进行青眼有加按摩；

四、青眼有加按摩需要坚持长期进行，不宜过度，要保持适度的按摩强度和频率，避免对身体造成过度负担。

通过以上介绍，我们可以发现，青眼有加的法门简单易学，操作方便，能够全面调理身体的经脉、穴位和筋络，降低身体的疾病发生率，提高身体的锻炼水平和免疫能力，是一种非常优秀的养生保健方法。

总结：青眼有加按摩是一种科学的养生保健技术，以按摩穴位为主，综合运用、按揉、掐捏、捋推等手法，有助于改善身体的气血循环、调节内分泌、提高免疫力、缓解精神压力等。在进行青眼有加按摩时要注意按摩步骤、应用手法、时间和注意事项，合理使用青眼有加，还能起到治疗疾病、延缓衰老、健康养生的作用。

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