老是烧心怎么办,总烧心怎么回事

老是烧心是一种比较常见的症状，给很多人带来不适。总烧心则可能是胃食管反流病的表现，需要引起重视。本文将从四个方面对老是烧心怎么办和总烧心怎么回事进行详细阐述。

1、饮食方面的调整

老是烧心可以通过饮食方面的调整得到缓解。要避免辛辣、油腻、酸性的食物以及咖啡、酒精等ciji 性饮品。可以多吃一些碱性食物，如蔬菜、水果等。

同时，在进餐时要注意细嚼慢咽，不要过度饱食，避免一次性大量进食。晚餐尽量提前，睡前不要立刻躺下，以便让食物有足够的时间消化。

如果是胃食管反流病引起的总烧心，则要避免平躺睡觉，可以使用高枕头，使上半身呈30度左右的角度睡觉。

2、改善生活习惯

生活习惯对老是烧心和总烧心也有一定的影响。要减少吸烟，尽可能避免二手烟的接触。在日常生活和工作中，尽量避免弯腰、俯卧等动作，减少腹部压力。

需要保持适当的体重，过度肥胖会增加腹部压力，诱发胃食管反流病。还需要适当进行运动，加强身体锻炼，改善身体的免疫力。

3、中药调理

中药也可以起到一定的调理效果。一些具有健胃消食、降火清热等作用的中药，如黄连、黄芩、丹参等，可以通过调理胃肠道的功能来改善老是烧心的症状。

但需要注意的是，个体不同，对中药的适应程度也不同，要根据自身情况进行选择，避免因为过度用药而引起不适。

4、药物治疗

如果调整饮食和生活习惯以及中药调理等方法均不能缓解老是烧心和总烧心的症状，可以考虑进行药物治疗。

常用的治疗胃食管反流病的药物包括质子泵抑制剂、H2受体拮抗剂等，这些药物可以减少胃酸的分泌，促进胃肠道的愈合和恢复。但需要在医生指导下使用，避免药物滥用或产生不良反应。

总结：老是烧心和总烧心都是比较常见的症状，但很多时候可以通过改变生活习惯、饮食调整、中药调理和药物治疗等方法进行缓解。要根据自身情况，选择适当的方法进行调理。

本文标签： 老是烧心怎么办 总烧心怎么回事呢 老是烧心是怎么回事怎么办 老是烧心怎么回事？