缓解咳嗽,缓解咳嗽的办法

咳嗽是生活中常见的症状，很多时候咳嗽并不需要使用药物来治疗，只需要改变生活习惯、注意饮食、使用中草药等简单的缓解咳嗽的方法。本文将会从改变生活习惯、注意饮食、使用中草药、按摩止咳、使用理疗仪、注意事项六个方面为大家介绍缓解咳嗽的办法，让您不再为咳嗽苦恼。

改变生活习惯

1.保持通风换气：室内空气干燥、污浊会导致喉部瘙痒和咳嗽。日常保持敞窗通风，可有效改善这种情况。晚上睡觉的时候可以开窗透气或者使用空气净化器。

2.避免冷风ciji ：寒冷ciji 会使喉部肌肉紧张，使嗓子发炎，诱发咳嗽。故冬季出门时一定要带好口罩，少接触冷空气。

3.保持身体充足睡眠：睡眠时间不足或者晚上熬夜，身体的抵抗力会下降，免疫力下降将会使喉部受到感染，导致咳嗽加重。养成良好的睡眠习惯，保持充足的睡眠，对打咳嗽是很有帮助的。

注意饮食

1.多喝水：喝水能大量增加唾液分泌量，促进喉部黏膜和气管上皮细胞的代谢，从而起到缓解咳嗽的作用。

2.饮食清淡：多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣、ciji 食物，将会对缓解咳嗽有很大的帮助。

3.忌口烟酒：尤其是烟可以导致呼吸道的炎症加重，诱发肺炎和支气管炎等一系列呼吸系统疾病。酒也会ciji 喉咙，使得咳嗽加重。

使用中草药

1.蜜枣茶：将4~5个无核甜枣用开水煮烂，去渣留汁，然后加入适量的蜂蜜，一起饮用，对缓解咳嗽有很好的效果。

2.枸杞茶：取适量枸杞加入锅中煮沸，吃枸杞喝汤，有缓解咳嗽、润肺的功效。

3.川贝枇杷膏：川贝枇杷膏是一种常用的止咳药，对缓解咳嗽、润肺效果显著。因此，适量服用川贝枇杷膏，能有效缓解咳嗽。

按摩止咳

1.大椎穴：位于颈椎第二椎体下凹陷处。将两个食指并拢，朝下伸展，找到椎髓正中的部位，坚持按揉几分钟，即可缓解并镇静咳嗽感。

2.天突穴：位于胸骨的最上端，在羊角突向上的凸出部分。揉按此穴能缓解喉咙疼痛、咳嗽等症状。

3.太阳穴：头痛、眩晕等不适症状引起的咳嗽，揉按太阳穴可以改善症状，但要轻揉要慢。

使用理疗仪

1.声带按摩仪：声带按摩仪是一种常用的理疗仪，它能够对声带进行按摩，改善声带功能，发挥润喉止咳的作用。使用方法是将仪器开启，选择合适的振动力度，然后将按摩头对准喉部进行按摩，每次使用20-30分钟即可达到缓解咳嗽的作用。

2.液压式雾化器：液压式雾化器能够将液体药物转化为雾状，让药物更加容易到达肺部，达到快速缓解咳嗽的作用。

3.紫外线杀菌仪：红外线杀菌仪可以消灭喉部病菌和病毒，对缓解咳嗽、抗炎消炎作用明显。

注意事项

若出现高热、呼吸急促等症状，建议及时就医，避免晚期治疗导致病情加重。

咳嗽期间要避免过度用力，以防使得症状加重。

如出现胃口不好、干喉口渴等不适症状，可以适量吃食药石膏等中草药调理体质。

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