芒果属于凉性还是热性,吃芒果的7大禁忌

芒果是大家日常生活中常见的水果之一，但是大家知道芒果到底属于凉性还是热性吗？同时，我们也需要知道一些吃芒果的禁忌，以保障我们的健康。本文将围绕这两个问题展开阐述。

一、芒果到底是属于凉性还是热性？

1.芒果属于中性水果

根据中医的八卦五行概念，人体的五个脏腑相应于五行，而五行则有相应的性质。通常我们所说的中性水果，是指不会让人体内部的阳气和阴气失衡的水果。芒果就属于这一类。

2.芒果在不同条件下有不同的性质

虽然芒果本身是中性水果，但是在不同的条件下，也会有不同的性质。例如，如果吃过多的芒果，可能会引起口腔溃疡、腹泻等症状，这是因为芒果本身具有一定的寒性。

3.芒果的营养价值

无论是属于凉性还是热性，芒果都是一种富含营养素的水果，它富含维生素C、维生素A、钾、镁、膳食纤维等物质，对于人体的健康有非常好的保健作用。

二、吃芒果的7大禁忌

1.不能与高铁药物一起食用

芒果中含有的一些有机酸会与高铁药物中的铁离子结合，影响体内的铁吸收。因此，在服用高铁药物时，应该避免食用芒果。

2.不能空腹食用

芒果中含有的果酸和纤维素等物质较多，空腹吃芒果，极易造成胃肠不适。因此，应该在饭后一段时间再食用。

3.尽量少吃芒果籽

芒果的种子中含有一定量的有毒物质，如马铃薯碱、草酸等，不能大量食用。最好的方法是将芒果切开后，用勺子将芒果肉刮出来，避免尽可能少食用芒果籽。

4.孕妇不宜进食芒果

芒果性寒，容易引起孕妇的食欲不振、腹泻等症状，对胎儿的发育也会产生一定的不良影响，因此孕妇应该少吃或者不吃。

5.有牙齿问题的人不宜食用

由于芒果的果实纤维较粗，吃芒果时需要用力咬下去，对于有牙齿问题的人来说较为困难，容易造成牙齿伤害。

6.胆结石患者不应食用芒果

芒果中黄酮类物质含量较高，会促进胆囊收缩，从而会加重胆结石患者的症状。

7.弱肠胃的人不宜食用芒果

芒果中含有硬壳，营养价值很高，但吃起来比较费劲，容易对弱肠胃的人造成伤害。

三、芒果的功效与作用

1.帮助消化

芒果中含有丰富的果酸和纤维素等物质，可ciji 胃引起胃液分泌，促进胃肠蠕动，对于促进消化具有很好的作用。

2.滋润皮肤

芒果中含有维生素A、维生素C及抗氧化物质，有利于肌肤的修复和保养，对于美容养颜有很好的作用。

3.增强免疫力

芒果中含有的黄酮类物质、维生素C等物质，都有利于增强人体的免疫力，对于预防感冒等疾病具有很好的作用。

4.抗癌防癌

芒果中含有多种抗氧化物质，能有效地减轻细胞氧化压力，防止细胞因氧化而引起的损伤，对于抗癌防癌具有一定的作用。

四、如何选择新鲜的芒果

1.看外观

新鲜的芒果果皮应该光滑而有光泽，颜色应该均匀，至少需要50%以上的果皮为红色，这样的芒果口感和品质会更好。

2.闻气味

轻轻闻闻芒果的气味，如果味道清淡、淡雅，说明芒果新鲜，口感会比较好。

3.按压果实

轻轻按压芒果的果实，如果感觉果实有一定的软度，说明芒果是新鲜的，口感和品质会更好一些。

总结：

芒果既不属于凉性也不属于热性，而是一种中性水果，但在不同条件下，芒果也会有不同的性质。此外，吃芒果也需要避免一些禁忌，以保障人体的健康。芒果不仅营养丰富，还具有多种功效和作用，对于人体的健康具有积极的促进作用。在选择新鲜芒果时，可以从外观、气味和果实的柔软度等方面进行判断，以保证选择到口感和品质都比较好的芒果。

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