桂圆干热量,桂圆干热量多少大卡

本文将详细阐述 传统名产桂圆干的热量以及每100克桂圆干所含的热量值，并从四个方面介绍桂圆干的营养成分、保健功效、食用方法，以及桂圆干在传统 文化中的地位。

1、桂圆干的热量值

桂圆干是 传统的名产之一，其主要成分为糖类，在桂圆干100克中，含有热量为384卡路里，可以为人体提供丰富的热量能量。桂圆干富含6种维生素，其中维生素A占比最高，可维护皮肤和眼睛的健康。

桂圆干中的脂肪含量较低，每100克只含有1克左右的脂肪，同时富含蛋白质、钙、铁等人体所需的营养元素。桂圆干中含有较高的糖分，但是与糖果不同的是，桂圆干还富含纤维素，有很好的调节胃肠功能、促进消化的作用。

在 传统的中药学中，桂圆干还拥有温补、补血等功效，因此适合于身体虚弱、气血不足的人群食用。

2、桂圆干的保健功效

除了作为一种补充能量的食品外，桂圆干还有很多保健功效。桂圆干中含有一些特殊的成分，如桂圆酸、桂皮醇等，对人体健康有着积极的作用。

桂圆干对于女性健康的保健功效比较明显，常食可减缓女性痛经的症状，缓解气血不畅所带来的不适情况。此外，桂圆干还有着抗衰老、美容养颜的功效，能有效促进人体的代谢、提高身体抵抗力。

3、桂圆干的食用方法

桂圆干在 的饮食文化中地位尊崇，有着极高的食用价值。在饮食上，桂圆干可搭配其他食材或用于烘焙食品等多种方式进行食用，让食品口感更加丰富。桂圆干也是制作传统中药配方的必备原料之一，在中药制剂中具有很高的价值。

如果您幸运地拥有新鲜的桂圆，可以尝试制作桂圆干，在阴凉通风处风干，制作出的桂圆干酥脆可口，是许多人钟爱的零食之一。对于市售的桂圆干而言，我们可以采用热水泡发、晾干或者用热水煮泡的方式进行食用。

4、桂圆干在传统 文化中的地位

桂圆干在传统 文化中有着极高的地位，其被视作一种具有象征意义的食品，被用于表达人们对情感的表达，例如中秋节时， 人会聚在一起吃月饼，吃桂圆干寓意着团圆、祝福、温暖。

古代的文人墨客更是钟爱桂圆干，在他们的诗词中，桂圆干被赞美为“糯米丸般甜蜜，小小一片却超然”。此外，在 传统婚俗中，桂圆干也是必备的送礼物品之一，用于表达祝福和祝福新人长长久久在一起。

总结：桂圆干是一种具有营养价值和保健功效的食品，含有丰富的热量能量、维生素和人体所需营养元素。在 的风俗文化中，桂圆干有着象征意义和祝福祈愿的作用，是不可或缺的重要食品。

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