简单菜谱,办公室带饭简单菜谱

作为办公室白领，我们通常都是一天到晚忙于工作，真没多少时间去精心烹饪一顿美味佳肴。而且外面的餐饮环境也并不总是卫生安全有保障，每天在外吃饭可能会让我们增加更多不必要的花费和身体负担。那么，如何才能既省钱又保证饮食健康呢？自己带饭当然是个好选择。

但是可能有些小伙伴会觉得，自己带饭太麻烦了，要准备食材、做饭、洗碗等等，而且每天都要重复这样的过程，简直就是不能忍。今天我就来分享一些适合办公室白领带饭的简单菜谱，让你轻松应对每一顿午餐。

一、烤红薯

烤红薯是一道简单而有营养的午餐选择。首先将洗净的红薯用刀划上几下，然后放入烤箱中烤制 30 到 40 分钟（时间取决于烤箱的火力和红薯的大小）。烤好后，将红薯包上保鲜膜，等到午餐时再吃，口感松软甜美，营养丰富。

二、秘制三明治

三明治是一道非常简单而美味的午餐选择。准备两片面包、适量肉类或蔬菜，加上你喜欢的调料，再把它们夹在一起就可以了。可以尝试一些不同的配料，比如各种蔬菜、芝士、培根、蛋等等，让你的三明治更加丰富多彩。

三、蘑菇鸡蛋饭

这道菜需要一些时间和耐心，但是它非常好吃而且很有营养。首先将米饭煮好备用，再将洗净的蘑菇切成片状，加入热锅炒匀，再加入一个打散的鸡蛋，搅拌均匀。然后将蘑菇鸡蛋混合物盖在米饭上，再放入微波炉加热 1 到 2 分钟，就可以享受美味的蘑菇鸡蛋饭了。

四、泡面炒饭

泡面炒饭简单易做，可以在早晨就做好，到午餐时间加热，非常方便。首先煮好一包泡面，沥干水分备用。然后在锅中加入适量的油，放入蛋液和胡萝卜丝翻炒，加入煮熟的米饭和泡面，最后加入适量的盐、鸡精和生抽，翻炒均匀即可。

五、糖醋排骨

糖醋排骨是一道非常简单而美味的午餐选择，可以用来搭配米饭或馒头。首先将排骨煮熟备用，然后在锅中加入适量的油，放入葱姜蒜和红辣椒炒香，再加入适量醋、糖、酱油和水，煮开后放入排骨翻炒，最后加入适量的淀粉水勾芡即可。

六、牛肉汤面

这道菜需要一些提前准备，但是做法非常简单。首先将牛肉和蔬菜煮熟，备用。然后将面条煮熟，放入碗中，加入煮好的牛肉和蔬菜，倒入热水，再根据口味加入盐、酱油、姜蒜等调料即可。

总之，以上这些简单菜谱都非常适合带饭。而且这些菜品风味各异，可以根据自己的口味需求选择，既美味又健康。希望大家平日里可以多动手尝试做做自己喜欢的菜品，让每一餐都更加有趣和营养。

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