什么汤补气血,经期过后喝什么汤补气血

补气血是中华民族几千年的传统保健方法，多数女性朋友在经期后都需要进行调补，那么喝什么汤可以作为经期过后补气血的首选呢？下面介绍一些常见的汤品配方。

一、养血汤

材料：枸杞子、红枣、熟地黄、当归、白芍、桂枝、川芎。

制作方法：将以上材料按照比例混合，加水煎煮，最后加入少量的蜂蜜调味即可。

功效：此汤具有很好的养血作用，适用于大部分女性补气血的需要，尤其适合月经过后调养。

二、红枣炖鸡汤

材料：土鸡一只、红枣、当归、黄芪、枸杞子、淮山、桂圆。

制作方法：将土鸡宰杀后洗净，并将其和搭配好的红枣、当归、黄芪、枸杞子、淮山、桂圆等材料一起加水炖煮两小时左右，直到鸡肉煮烂，水汁变浓即可。

功效：此汤具有很好的滋补作用，尤其适合身体虚弱的女性朋友，增强体质，补充营养。

三、田七鸡汤

材料：土鸡一只、田七、红枣、黄芪、人参、当归、枸杞子。

制作方法：将所有的配料一起放到水中煮沸，用锅将内部的油脂去掉，然后炖煮2-3个小时即可。

功效：此汤有很好的补气益精作用，对于女性的气血亏损有很好的作用。

四、鸡汤乌鹊枝

材料：土鸡一只、枸杞、丹参、百合、桂圆、当归、红枣、淮山、黄芪、乌鹊枝。

制作方法：将所有材料一起加水煲煮至熟透，一般需要3-4小时。

功效：此汤有很好的滋补作用，可以增强女性的体质，尤其适合体弱和乏力的女性。

五、枸杞桂圆红枣汤

材料：枸杞、桂圆、红枣、当归、茯苓、熟地、蜜枣、茶树菇。

制作方法：将所有材料加入适量清水煮沸，再将火候调小慢慢煮熟，可以根据个人口味添加适量蜂蜜。

功效：此汤可以增强免疫力，滋补身体，使气血达到平衡状态，对经期后的女性有很好的调养作用。

以上就是经期过后补气血的常见汤品，朋友们可以根据自己的口味和身体状况进行选择。另外，调理身体和饮食习惯同样重要，在平时的生活中，还要多锻炼，保持良好的生活习惯，才能更好地呵护自己的身体。

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