莲藕排骨汤的功效,薏米莲藕排骨汤的功效

本文主要介绍了莲藕排骨汤和薏米莲藕排骨汤的功效。莲藕排骨汤具有滋润养颜、健脾益肾、增强免疫力等功效；薏米莲藕排骨汤则不仅具备莲藕排骨汤的功效，还能降低血压、降血脂、化湿利水等。通过本文的阐述，读者将深入了解这两款汤料对人体的益处。

莲藕排骨汤的功效

1、滋润养颜

莲藕富含多种维生素和矿物质，排骨则是肉质鲜美的营养佳品。这种汤料一煮，就能使一锅水变得乳白浑浊，并且发出诱人的香味，口感滑爽。多食用这款汤料，能够起到滋润养颜的功效。

2、健脾益肾

莲藕和排骨均有补脾益肾的作用，莲藕对于脾胃虚弱、乏力疲劳者有很好的滋补作用，排骨则具备很好的补肾功效，所以这种汤料对身体虚弱、精神萎靡、食欲不振等症状有很好的改善。

3、增强免疫力

在这款汤料中，排骨骨髓和莲藕的多种营养成分能够起到不错的免疫增强功效，多食用汤料能够增强人体免疫力，预防感冒等疾病。

薏米莲藕排骨汤的功效

1、降低血压

莲藕含有大量的矿物质和糖类等成分，这些成分能够降低人体内的胆固醇和血脂含量，起到降低血压的效果。

2、降血脂

薏米具有健脾利湿、降血压、降血脂等功效。利用薏米的这种功效，搭配莲藕和排骨使用，就能够使这种汤料更好地降低血脂。

3、化湿利水

莲藕具有清热润肺、化痰止咳、清热解毒等功效，排骨则对补肾益气、滋阴润燥等有良好的作用。而薏米则能够利水消肿，三者的搭配可以起到很好的化湿利水效果。

4、滋阴补血

薏米莲藕排骨汤能够滋阴养血，对于失眠多梦、皮肤干燥、月经不调等因阴虚引起的症状有很好的改善效果。

5、减肥美容

薏米莲藕排骨汤中的薏米具有良好的利水消肿功效，加上莲藕的多种营养成分滋润皮肤，多食用这种汤料，能够起到减肥美容的作用。

6、防癌抗癌

莲藕中的多种营养成分，如莲藕蛋白、芦丁、胶质、淀粉酶等都具有很好的防癌抗癌作用。

通过本文对莲藕排骨汤和薏米莲藕排骨汤的功效的介绍，我们可以看到这两款汤料对于人体的好处。多食用这种汤料，不仅可以改善身体各种症状，还能够增强人体免疫力，防止疾病的侵袭，因此这两款汤料在日常饮食中值得经常食用。

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