糯米功效,糯米功效作用与主治与用量

本文主要介绍了糯米功效、糯米功效的作用与主治以及用量。糯米富含蛋白质、脂肪和多种维生素，可以用于治疗肝、胃、脾等疾病。糯米还有滋阴润燥、补血养颜的作用，被广泛应用于保健和美容。适宜的食用量是每天100-200克。

1、糯米的营养价值

糯米富含蛋白质、脂肪和多种维生素，是人们日常饮食中重要的食物之一。首先，糯米的蛋白质含量较高，而且其中的赖氨酸含量较大，可以为人体提供足够的营养。其次，糯米的脂肪含量也比较丰富，其中既含有人体必需的脂肪酸，又含有丰富的亚油酸和亚麻酸等，可以防止人体内过多的脂肪积累，提高脑细胞的营养水平。此外，糯米还含有维生素B、E、K等多种维生素，可以增强人体的抵抗力，预防各种疾病。

2、糯米的作用与主治

糯米有多种作用和主治，是中医药学中常用的食品。首先，糯米有温中补脾的功效，可以有效改善脾胃虚弱、食欲不振等症状。其次，糯米还有滋阴润燥的作用，可用于治疗口干、便秘、皮肤干燥等症状。此外，糯米还可以清热解毒、生津止渴、止血散瘀等功效。尤其对于肝、胃、脾等疾病的治疗效果更为显著。

糯米同时还具有补肾、益气、健脾、养胃、润肠的功效，对于久病体虚、饮食不调、容易疲劳等人尤为适用。此外，糯米还可以减轻炎症和痛苦，缓解症状，有助于保持身体的健康状态。

3、糯米的用量

糯米虽然有很多药用功效，但因为它的黏性和特殊的口感，不能过量食用。一般来说，适宜的食用量是每天100-200克，可以搭配其他食品，如蔬菜、水果、豆类等，能使营养更加均衡，健康更有保障。

当然，糯米作为一种常见的食品，不适合每个人都食用。如糯米对于肠胃不好的人、体重超标的人以及痛风患者都不适合过量食用，应根据具体情况来调整饮食习惯。

4、总结：

糯米在中医药学中有着重要的地位，其具有温中补脾、滋阴润燥、清热解毒等功效，同时含有丰富的营养物质，能够为人体提供充足的营养。适宜的食用量是每天100-200克，搭配其他食品才能更好地保证健康。但对于肠胃不好、体重超标或痛风患者，应慎重选择。总之，糯米功效广泛、作用多样，是一种非常可贵的食品。

本文标签： 糯米功效 糯米功效作用与主治与作用 糯米功效作用禁忌 糯米的功效作用及禁忌