枸杞子菊花茶,枸杞子菊花茶对脑血管好吗

枸杞子与菊花这两种中草药是 传统中医中的常见材料之一，它们俩的功效和作用也十分神奇。自古以来， 人就非常注重饮食与保健，喝一些茶水来清火降暑或者是滋补身体是非常普遍的，而枸杞子和菊花茶就是其中一种。本文将重点探讨枸杞子菊花茶的保健功效，带领大家了解它们的营养价值和作用，并介绍如何正确的冲泡食用。

首先，我们来了解一下枸杞子和菊花这两种材料。枸杞子是一种常见的中药材，由于其味道甘甜，具有补肝肾湿，明目，增强免疫力等功能，因而被广大中医师广泛用于治疗一些疾病。相信大家都知道，我们人体有很多的紫细胞，其中包含有红细胞和白细胞，而白细胞是人体免疫系统的关键成分之一，它可以攻击病毒细菌等入侵的外来物，所以提升白细胞的数量也可以提高人体的免疫力。而枸杞子中的多糖和其他营养成分则可以有效的提高人体的免疫力，也有助于增强肝功，护肝养生。

菊花则是对部分人体症状有一定缓解作用的中药，很多人在喝菊花茶时也常说它能解毒清暑，缓解疲劳，护眼明目等。而这些言论也是经过医学验证的，华南理工大学食品学博士薛岳在接受采访时认为，菊花茶所含有的一种名为比目鱼毒素的物质，可以帮助胃肠消化、解毒，并能降低低密度脂蛋白胆固醇，具有良好的美容功效。

枸杞子和菊花都是中草药中的常用材料，它们分别拥有抗氧化、抗炎、增强免疫力、清热解毒和明目等作用，但是如果合理的结合起来，两者的效果可以比单独使用更加显著。枸杞子与菊花茶的组合不仅能在每天的饮食中为我们补充多种矿物质、微量元素和维生素等营养物质，同时还能起到不错的保健功效。但是这并不是说随便把枸杞和菊花泡在一起就能发挥最佳的效果，一定要掌握恰当的冲泡方法和方式。

接下来，我们就来学习一下如何正确的制作枸杞子菊花茶。在制作茶水的过程中，饮用者需要根据自身的喜好来调整茶的浓度和口感，人们可以根据自己的口感来决定放入的菊花和枸杞子的比例，在这里，以放2到3朵菊花和约10~15克的枸杞子泡茶为例。

步骤一、准备好食材和茶壶

首先，需要准备好新鲜的枸杞子和干菊花，将这两种食材放在干燥通风的地方储存。准备好菊花和枸杞子之后，就要准备好茶壶，将茶壶冲洗一下，保证茶壶的清洁卫生，可以在热水中稍微焯一下水，以杀菌消毒。然后根据自己所需要的杯子量放入相应的水。

步骤二、泡茶

将2至3枚菊花和约10~15克枸杞子放入茶壶中，最好用开水冲泡茶叶，将水浇在茶壶里后，轻轻晃动茶壶，让茶叶充分释放出芳香和营养物质，静置片刻即可。如果想要口感更好，也可以在放枸杞和菊花前泡上一些绿茶和红茶，当然放绿茶和红茶也有自己的讲究和技巧，就不在本文赘述。

步骤三、饮用

冲泡好之后，枸杞菊花茶的口感非常温和，甘甜可口，同时也不失药效。茶中的营养成分可以很好的被身体吸收，同时两种中药材料的能量也被充分释放，有效保障了身体的健康，尤其是对于脑血管的保健具有一定的促进作用，这份营养的补充对于现代白领和很多日渐消弱的普通人来说都是非常必要的。

总的来说，枸杞子菊花茶有诸多保健作用，不仅富含多种营养物质，同时也能增强抗氧化能力，抗衰老，防癌抗癌等。然而，需要注意的是，尽管这两种材料是经过医学验证的安全无毒物质，但也不能盲目的、过度的食用，建议正常饮用茶，对于任何时候服用保健品和药物都要谨慎，特别是孕妇和病人。

在生活中，我们每天都需要大量的水分，茶水不只可以提供水分，同时也可以为身体补充更多的营养物质，对身体健康和脑血管有益，枸杞子菊花茶是其中之一，更加健康的生活需要靠大家自己去追求。

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