手机对人的危害 爱玩手机的你必知

爱玩手机的你，你是否了解手机对人的危害？或许你会说，手机可以带给我们方便和快乐，但是适度使用和沉迷是两码事。长时间玩手机不仅会影响身体健康，还会对心理造成不良影响。

首先，持续使用手机会对人眼睛造成负面影响。仔细想想，我们使用手机时会长时间注视屏幕，尤其是对于观看小字时，还会加大眼部负担。眼睛的肌肉会因长时间使用而过度紧张，影响眼部血液循环，导致眼干、视力下降、头痛等症状。这还不算手机屏幕的辐射损伤。屏幕会发出蓝色光线，如果长时间暴露在这种光线下，会引起眼睛疲劳、痉挛，对视力造成影响。

其次，使用手机也会损伤颈椎。玩手机时我们往往会弯下脖子，让头部更靠近手机。这样一来就会过度伸长颈部肌肉和韧带，最终会过度拉伸或损伤颈椎和颈部肌肉。颈椎不仅仅是有血管、神经，还与人身体重要器官联系紧密，特别是神经系统，邮勇过度伸长容易损伤颈椎和颈部神经，会影响人的身体健康和神经系统。

除此之外，手机也会影响人的心理健康。现在的手机多用于游戏和社交，而这两项对人的精神状态有着不同程度的负面影响。比如，玩游戏时，人们会沉迷在游戏世界中，不讲究时间，以至于紊乱作息。这意味着人们会出现疲劳、少精神、失眠以及健康问题。同时，社交媒体也常常让人们沉迷其中。比如，微信朋友圈上热闹非凡的讨论、点赞、留言等，是人们加入的热闹、讨论，相对是令人着迷不已的，社交媒体上有许多外界压力，对于人的心理健康亦不利。

从以上几点可以看出，手机对人的危害是很大的。所以，我们要适度使用手机，不要沉迷其中。要养成良好的使用习惯，相信这样会对我们的身心健康有所帮助。

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