正确的洗手方法7个步骤是如何正确洗手

正确的洗手方法是保持身体清洁和健康的基础。本文将从洗手的重要性、正确洗手方法、适当的洗手时机、常见误区和鼓励良好习惯五个方面，详细阐述正确的洗手方法七个步骤。希望通过本文的介绍，读者能够增强洗手意识，养成正确洗手习惯，预防传染病。

重要性

洗手是最基本的卫生习惯之一。我们的身体表面经常接触各种细菌、病毒和微生物，如不经常清洗，这些病原体易在人际间传播，导致时下流行的感冒、流感等传染病产生。数据显示，洗手能有效预防呼吸道疾病、胃肠道疾病、眼和皮肤疾病等。世界卫生组织表示，适当洗手可以防止60%的疾病传播。

为什么洗手这么重要？原因很简单，手是人体最容易接触各种传染病的部位，此外，我们的日常生活中手也容易污染，比如前往公共场所用过电梯、碰过自行车、拿过门把手等，这些都可能带上各种污染物和病菌。

所以说每个人都需要掌握正确的洗手方法。

正确洗手方法

正确的洗手方法可以分为七个步骤：

步骤一：用流动水将双手湿润

将双手放在流动水下，让水流充分湿润双手。水温以舒适温度为宜，过高过低都不宜。洗手水温过高会烫伤，过低则无法有效清洁手部。

步骤二：取适量肥皂搓揉至起泡

将选用的肥皂或其它洗手液涂于手心，揉手搓洗，让肥皂在手上起泡。

步骤三：搓揉双手的手指、指甲沟、手背等部位

用手心搓揉掌心、指缝、指甲、指端、指甲沟等手部部位。对手背和手指关节也要重点清洁，因为这些地方容易藏污纳垢。

步骤四：继续搓揉双手掌和手指

将双手互相握住，用手心揉搓双手掌，再将十个手指经过揉搓沾上 适量肥皂。

步骤五：清洗双手

在流动的水下充分冲洗手部，重点是手指、掌心、手背等容易隐藏污垢的部位。

步骤六：用干净毛巾擦干双手

拿起干净毛巾擦干双手。

步骤七：关闭水龙头

用已经擦干的毛巾关闭水龙头，或是用手肘、肩膀这些不容易感染的部位关闭。

适当的洗手时机

尽管我们日常生活中要经常洗手，不过，还是需要结合实际情况来合理选择洗手的时间点。以下是常见的适宜时机：

1.在制作、处理食品之前和之后；

2.用完厕所；

3.接触动物后和处理动物粪便后，尤其是宠物；

4.接触病人和处理伤口后；

5.在公共场所使用擦手纸或手纸后。

以上是洗手的主要场景，但并不代表只有这些时刻需要洗手，对于珍惜生命，养成洗手良好习惯是非常重要的。

常见误区

1.只用清水清洗而不用肥皂，只能清除表面污物，不能杀死细菌，不达到彻底清洁的目的；

2.不够彻底，只洗一下手掌，没想到手背、缝隙等地方更容易藏污纳垢，更容易滋生有害菌；

3.洗手时间不够长， 卫生部门推荐最少要洗手20秒以上；

4.不注意手卫生，用手直接接触脸、鼻、口等部位，将病毒及细菌传播出去；

5.在人群密集区（如车站、商场等）没有用手帕或肘部等方式遮嘴，咳嗽打喷嚏。

鼓励良好习惯

良好的卫生习惯可以有效预防和减轻常见的疾病风险。

以下是一些建议：

1.家长应该告诉孩子洗手的重要性，教授正确的洗手方法，制定洗手规则；

2.拥有专用毛巾或擦手纸，不与他人共用；

3.倡导免洗洗手液使用，也就是手消毒液或者速干洗手液，适用于无法使用肥皂和水时；

4.在公共场所建立更多洗手卫生间，促进正确洗手的常识和意识，提高公众的卫生习惯意识。

总之，正确的洗手方法是保持身体健康和预防感染传播的重要途径。细节在日常生活中，希望所有人养成良好的洗手习惯，为家人和社会健康助力！

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