胃湿热如何调理 老中医推荐几款食疗方

胃湿热是指胃部出现湿热症状，常见的包括口干、口苦、胃胀、腹泻等不适症状。这种不适感对生活影响很大，同时容易影响睡眠品质，导致全身疲惫无力。针对这些症状，中医推荐采用食疗法进行调理。下面介绍几款针对胃湿热的食疗方。

1. 去湿利水甘草汤

甘草汤是一款很受欢迎的中药配方，可用于清热解毒、去湿利水。具体制作方法如下：

原料：甘草、泽泻、猪苓、茯苓、白术、桂枝、生姜。

制作方法：

将甘草、猪苓、茯苓、白术、桂枝放入锅中，加入适量清水，煮开后转小火煮30分钟。

加入泽泻和生姜，用小火煮15分钟即可。

2. 五谷杂粮粥

五谷杂粮粥是中医常用的一款食物，含有丰富的营养物质，可清热解毒、去湿利水。具体制作方法如下：

原料：糯米、玉米面、小米、燕麦、绿豆。

制作方法：

将糯米、小米、燕麦泡水1-2小时，然后加入适量清水和绿豆，煮开后转小火，煮至粥成。

将玉米面用清水调成稠糊状，加入粥中，搅拌均匀。

煮沸后转小火，不断搅拌，煮至粥浓稠即可。

3. 绿豆薏仁饮

绿豆薏仁饮是一款清热解毒、去湿利水的饮品。具体制作方法如下：

原料：绿豆、薏仁。

制作方法：

将绿豆洗净，加入适量清水煮沸，然后再煮10分钟，将透明部分倒出。

将薏仁洗净，加入适量清水煮沸，然后再煮15分钟。

将绿豆和薏仁的水混合在一起，加入适量冰糖，搅拌均匀即可。

4. 绿豆山楂茶

绿豆山楂茶是一款口感清爽的茶饮，具有清热解毒、去湿利水的作用。具体制作方法如下：

原料：绿豆、山楂、冰糖。

制作方法：

将绿豆洗净，加入适量清水煮沸，然后再煮10分钟，将透明部分倒出。

将山楂洗净，切成小块。

将绿豆和山楂的水混合在一起，加入适量冰糖，搅拌均匀即可。

以上就是几款针对胃湿热的中医食疗方，一些胃湿热患者可能在日常饮食习惯中过度偏重肥腻、辛辣等食物，应该在饮食上做出一定的调整，增加清凉的食物摄入，减少高热高油油的食物摄入。另外，建议定期到医院进行体检，及时发现身体状况异常，避免因胃湿热引起的更多身体疾病。

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