营养粥的做法大全9种营养粥的做法推荐

营养粥是一种营养丰富、易于消化的食品，适合各个年龄段的人食用，尤其是一些身体弱的人，营养粥不仅好消化，而且热量低，不容易发胖，是很好的减肥食品。接下来，本文将为大家介绍9种不同口味的营养粥的做法。

1. 红豆薏米粥

红豆薏米粥是一款非常适合女性食用的粥品，因为薏米具有去湿的功效。制作方法：将一小碗红豆和半碗薏米淘洗干净，加入适量水煮沸，再加入米粉，慢火转为小火煮烂，加冰糖即可。这道粥味甘香糯，不仅口感好，而且具有调理肠胃、清热去火的功效。

2. 海鲜燕窝粥

海鲜燕窝粥是一道富含营养的粥品，也是一道非常考验厨师手艺的粥品。制作方法：将沙锅洗净，放入清水，将海鲜泡软，鸡胸肉切块，放入沙锅中煮至熟，加入燕窝煮至中火后立即关火，盖上盖子焖20分钟，再加入盐、味精调味即可。这道粥清香可口，不仅口感好，而且具有滋阴润燥、养颜美容的功效。

3. 五谷杂粮粥

五谷杂粮粥是一道富含多种营养物质的粥品，包含的五谷杂粮有：糯米、大麦、小米、玉米、红豆等。制作方法: 将五谷杂粮淘洗干净，加入水中煮沸，煮熟后加入米饭，继续煮开，最后加入适量的盐、味精调味即可。这道粥味道香美，口感清淡，不仅保留了五谷杂粮的所有营养，而且具有补充维生素、增强免疫力的功效。

4. 小米红枣桂圆粥

小米红枣桂圆粥是一道适合冬季食用的粥品，它可以起到非常好的补益作用。制作方法：将适量的小米、洗净的红枣、桂圆一起煮沸，调入适量的冰糖，再加入牛奶搅拌即可。这道粥口感糯香，不仅能够滋补身体，而且还能改善皮肤质量，增加肌肤亮度。

5. 木瓜糯米粥

木瓜糯米粥是一道适合女性食用的粥品，可以起到美容养颜的效果。制作方法: 将糯米泡水一小时，木瓜去皮去籽切块备用，将糯米加入锅中加水煮至浓稠，加入木瓜，煮至木瓜变软后，加入适量的糖、牛奶调味即可。这道粥口感甜糯，不仅具有美容养颜的作用，而且还能促进肠胃蠕动，缓解便秘。

6. 麦片桂圆粥

麦片桂圆粥是一道健康美味的粥品，适合各个年龄段的人食用。制作方法：将洗净的糯米加入锅中加水煮熟，加入麦片煮沸后，放入桂圆和适量的冰糖，煮至粘稠即可。这道粥口感香糯，不仅可以解除疲劳，促进睡眠，还具有滋补身体、增强免疫力的功效。

7. 豆腐蘑菇粥

豆腐蘑菇粥是一道不仅健康而且美味的粥品，适合各个年龄段的人食用。制作方法：将适量的豆腐切块，蘑菇切小块，淘洗干净，加清水煮沸，再加入白米煮熟，加入适量的盐、味精和葱姜末调味即可。这道粥味道鲜美，不仅可以促进消化，还具有增强身体免疫力，延缓衰老的作用。

8. 燕麦苹果粥

燕麦苹果粥是一道非常适合办公室白领的粥品，因为它可以起到提神醒脑的作用。制作方法：将燕麦和苹果切成小块，加入锅中煮沸，加入适量的盐、蜂蜜调味，煮至燕麦煮烂即可。这道粥口味清新爽口，不仅可以提高身体免疫力，还可以促进肠胃消化。

9. 辣椒豆腐粥

辣椒豆腐粥是一道家常料理，适合各个年龄段的人食用。制作方法：将豆腐切成小块，青辣椒和红辣椒切成小段，洋葱切成丝备用，将锅热油后，加入洋葱翻炒，加入辣椒和豆腐，加水煮沸，加入白米，调入盐、味精调味即可。这道粥味道鲜美，不仅可以促进身体新陈代谢，还可以增强身体免疫力。

总之，营养粥是一种非常适合各个年龄段人食用的健康食品，我们可以根据自己的口味和需要选择适合自己的营养粥。以上9种不同口味的营养粥，不仅口感好，而且具有润肺、提神、养颜、解疲劳、补益身体等多种功效，每天喝一碗营养粥，保持健康，是一种非常好的选择。

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