新生儿睡觉姿势 新生儿最佳睡觉姿势图解

本篇文章将介绍新生儿睡觉姿势的必要性，并对于最佳睡觉姿势做详细图解说明。

一、为什么要重视新生儿睡觉姿势？

1、新生儿睡眠时长占全天时间的三分之二，因此，一个良好的睡眠姿势对于新生儿的身体和精神健康至关重要。

2、测试表明，新生儿在睡眠时容易处于无力状态，所以选择正确的睡眠姿势可以减少对于头和脊椎的压力，防止出现刚出生的肢体和软骨受伤的情况。

3、选择正确的睡眠姿势可以减少发生窒息的风险，降低因为睡眠导致的窒息死亡率。

二、新生儿最佳睡觉姿势图解

1、仰卧睡姿：仰卧睡姿是最为安全的睡姿，新生儿刚出生时，头部大小相当于成人腕部的大小，如果仰卧睡姿将减小窒息的风险。使用安全而适宜的婴儿床垫，可避免因为头部有压力而引起侧头而导致的头部畸形，头部畸形的发生会对于头部和脊椎造成不良影响。

2、侧卧睡姿：侧卧睡姿也是一个不错的选择，但是你需要确保你的宝宝的头部和身体保持在一个水平平面。因为如果头部太高，将会压迫到颈部并影响新生儿呼吸。

3、俯卧睡姿：俯卧睡姿通常不被推荐，尤其是在新生儿第一个月内，因为这个时候的新生儿身体还不够强壮，头部比身体重，可能因此导致窒息。

三、如何保持新生儿正确的睡姿？

1、确保婴儿睡床和床垫各方面符合安全要求。

2、睡觉时婴儿的脸在床垫以上。

3、尽量让婴儿睡在自己的床上。

4、注意调节室内温度，避免宝宝过冷或过热而影响睡眠。

四、不良睡眠姿势可能带来的风险

1、睡眠时抬头，有可能引起颈脊肌和颈椎韧带受伤、在脖子周围形成炎症，而并不会只是表现为头部畸形这么简单。

2、睡眠时侧躺，可能导致耳朵进水，引起感染和耳朵疼痛。

3、睡眠时出现往下滑的姿势很容易造成胃灼热、反酸等不适。

五、总结：

新生儿的睡眠姿势对于新生命的健康至关重要，除了刚出生时使用仰卧睡姿，日久后可将合适的睡眠姿势逐渐转换为侧卧睡姿。同时，睡眠的周围环境以及一些睡眠细节处理也是十分重要的。

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