润肺的中药有哪些几款滋阴润肺的药膳

润肺常常被当做是秋冬季节的问题，但实际上每个季节，我们的肺部都需要一些关注和照顾。除了保持室内空气的质量，适当的饮食也可以帮助我们滋润肺部，恢复功能，增强身体免疫系统。以下是润肺的中药有哪些几款滋阴润肺的药膳，希望能给你带来一些灵感。

1. 杏仁燕窝

燕窝富含营养素，尤其富含胶原蛋白，是兼具补养的上佳食品，而杏仁能滋阴润燥，润肺止咳。将150克燕窝，100克杏仁，适量冰糖放入炖盅中，盖上盖子，加入适量清水，隔水蒸煮5小时左右，可以增加燕窝和杏仁的营养成分，也可以更方便地食用。

2. 雪梨瘦肉汤

雪梨瘦肉汤是非常受欢迎的润肺食谱，雪梨能够润肺止咳，瘦肉则是清热去火的上好材料。将2个雪梨去皮去核切块，加入100克瘦肉和适量清水，炖煮3小时左右直到汤汁浓稠，适量加盐、葱姜等调味即可食用。

3. 菠菜豆腐汤

菠菜富含维生素C和E，是润肺的非常好的食材之一。豆腐则是非常好的植物性蛋白质来源。将200克菠菜，150克豆腐，适量葱姜加入适量清水中煮沸，加入盐、鸡精等调味即可食用。

4. 红枣银耳汤

红枣是营养丰富的粮食，被认为具有滋补强身、益智安神、美容养颜等功效。银耳具有清热润肺、滋阴润燥等功效。将20颗红枣和50克银耳淘洗干净，加入适量清水，炖煮2小时左右，加适量白糖调味即可食用。

5. 梨花菜蒸芝麻饼

芝麻是补肝肾、润肠通便、调节血脂等的好食品。将200克猪肉末，50克芝麻，适量调料混合均匀，取适量梨花菜叶包裹在外面，放入烤盘中用蒸的方式烤制，约花费30分钟即可完成。

6. 瘦肉粥

瘦肉粥是一道非常简单而营养的汤类食品，适合维持身体平衡，有滋阴润燥的功效。准备100克瘦肉，150克大米，少量盐，先将瘦肉和大米熬煮成粥，再进行调料的加入，即可食用。

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