菊花山楂茶的功效和作用饮用菊花山楂茶的益处

菊花和山楂是两种常见的中药材，而将这两种材料结合起来制作成菊花山楂茶，则有诸多惊人的功效和作用。饮用菊花山楂茶可以帮助缓解疲劳和眼部疲劳，促进睡眠，降低血压和血脂，清热解毒等等。本文将从五个方面详细阐述菊花山楂茶的功效和作用，为大家揭示这种茶饮的神奇之处。

缓解眼部疲劳

太常坐办公室或长时间注视电脑、手机等电子屏幕，往往会导致眼部疲劳症状。此时可以饮用菊花山楂茶来缓解这些不适感觉。菊花中的黄酮类成分可以增加眼球的营养供给，缓解眼部疲劳，提高眼部的抵抗力。而山楂中的黄酮、维生素C和维生素E等物质可以减轻眼部肿胀和眼部疲劳，有助于眼球血液循环，对于缓解眼部疲劳症状非常有效。

比如，一位长期从事电脑工作的小伙伴表示，每天下午很容易感到眼睛疲劳、酸胀，但是饮用了菊花山楂茶后，眼部不适的症状明显减轻，目光也更加清晰。

促进睡眠

菊花山楂茶还有一大神奇的功效就是促进睡眠。菊花中的黄酮和蒽醌类物质可以调节神经系统，对于恢复身心疲惫、提高睡眠质量有很好的效果；而山楂中的三萜酸成分可以降低肝脏活性，减轻烦躁、缓解睡眠障碍。因此，饮用菊花山楂茶能够在晚上起到很好的睡前调节作用，让身心得到充分放松，促进睡眠质量的提高。

一位常年失眠的中年人表示，自从每天饮用菊花山楂茶后，晚上入睡更容易了，而且能够持续入睡，睡眠质量也明显提高了。

降低血压和血脂

菊花山楂茶还可以帮助降低血压和血脂。菊花中的黄酮类物质可以扩张血管，促进血液循环，有助于降低血压。而山楂中的黄酮和维生素C等物质能够降低血脂，防止血管堵塞，避免心脑血管疾病的发生。因此，饮用菊花山楂茶还可以帮助缓解血管等方面带来的一些健康问题。

一位有高血压或是高血脂症状的人士表示，每天饮用菊花山楂茶后，自己的体内指标逐渐回归正常值，健康状况也得到了很好的改善。

清热解毒

菊花山楂茶也有清热解毒的功效。菊花中的黄酮类物质具有很好的抗氧化和清热解毒的作用，能够帮助抵御环境污染和灰尘带来的影响，缓解体内的炎症反应。而山楂中的苹果酸、柠檬酸和脂肪酸等物质，也具有很好的疏通肝胆、促进消化和解毒排毒的作用，能够帮助身体加速毒素排出。

一位在城市中经常接触汽车尾气等有害物质的小伙伴表示，每天饮用菊花山楂茶后，感觉自己的身体逐渐轻松了许多，能够更轻松应对负氧离子浓度低等环境压力。

美容养颜

菊花山楂茶还可以帮助美容养颜。菊花中的黄酮、黄栌等物质能够增强皮肤的抵抗力，防止外界光线的侵害和老化。而山楂中的花青素、苔藓酸等物质则可以提高皮肤的含氧量，促进胶原蛋白合成，达到美容养颜的效果。

一位喜欢寻找天然护肤品的女生表示，饮用菊花山楂茶之后，自己的肌肤变得更加柔嫩润滑，而且有美白淡斑的效果，也不再容易出现痘痘等问题。

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